2 способа, с помощью которых можно отказаться от еды после 18:00. Похудение до 11 кг обеспечено.
Я завела два правила, которые помогают держать фигуру в превосходной форме, да и кожа стала намного лучше. А, чтобы делать что-то стабильно и постоянно, нужно всего лишь начать это делать. Все просто. А самое важное правило не ест после шести вечера. Сейчас расскажу, что точно поможет.
Есть 2 способа, с помощью которых можно отказаться от еды после 18:00. Похудение до 11 кг обеспечено, проверено на себе и подругах
Теплая вода натощак с утра и вечером перед сном
Как только я проснулась, бегу на кухню, что совершить свой просто обязательный ритуал – я пью натощак стакан теплой воды. Только обязательно теплой, моя бабушка выпивает горячей, говорит, что это ее секрет вечной молодости.
Если бы вы ее видели, ни за что бы не поверили, что ей 80 лет. Она выглядит потрясающе. Но я пью воду температуры где-то градусов 40, возможно, перейду на горячее, буду смотреть, как отреагирует мой организм.
После того, как пробуждаешься, наш организм тоже должен проснуться, начать функционировать, и очиститься от остатков непереваренной пищи.
И только вода – это универсальный и самый эффективный растворитель, которая выводит из нашего организма все шлаки, токсины, жиры. Весь день я ощущаю легкость и комфорт. Пейте воду на здоровье.
Только ем маленькими порциями — всегда. Особенно в вечернее время
Это действительно помогает, называется обман зрения или дробное питание. Я всегда кладу еду исключительно в маленькую тарелку, чтобы не хотелось больше увеличить порцию. И да, я наедаюсь, здесь уже подключается психология и самоубеждение. Но это работает.
Если смотреть с логической точки зрения, если брать большую тарелку, то и на автомате кладешь много еды. А нашему организму не нужно в таком количестве, не растягивайте свой желудок. Часто это прямо с детства делают взрослые и губят здоровье детей. Не нужно доедать, если же не лезет, избавьтесь от этой привычки.
Первый раз, попробовав этот способ, я была удивлена, но я наелась и больше мне не хотелось. Такая методика очень полезна и для организма, благодаря маленьким порциям не растягивается желудок, вы насыщаетесь и вам этого хватает.
Через полгода, такой ритм жизни вошел в привычку и я обнаружила, что похудела на 11 кг. Так что похудение, если соблюдать некоторые условности и правда вам обеспечено.
