Чудодейственная вода! Вода необходима для нашего здоровья и выживания, но многие люди не знают точно, сколько действительно необходимо пить воды для максимальной пользы. Хотя многие люди концентрируются на том, чтобы держать себя в увлажнении в эти дни, скорее всего, не потребляют достаточно жидкости, несмотря на то, что они берут бутылку с водой, когда они находятся вне дома. Когда люди понимают, как гидратация может улучшить их общее состояние здоровья, они более склонны сосредоточиться на питье и еде с этой целью. Большинство медиков рекомендуют своим пациентам пить по крайней мере 64 унции воды каждый день, но большинство людей никогда не подумают о том, чтобы пить вдвое больше. Однако одна женщина из Англии по совету своего невролога и диетолога пила три литра воды каждый день, чтобы лечить ее плохое пищеварение и головные боли. Эта сумма немного меньше, чем галлон, но эта женщина решила, что ее цель была возможной, если она будет потреблять воду в течение дня: один литр утром, в полдень и вечером. Полученные изменения были довольно удивительными и включали некоторые неожиданные преимущества. 42-летняя англичанка надеялась, что если она будет пить больше воды, это облегчит ее головные боли и плохое пищеварение, но она никогда не ожидала дополнительных преимуществ от хорошего увлажнения. Женщина, которую зовут Сара, сделала фотографии себе перед началом своего эксперимента и через недельные интервалы в течение четырех недель. В дополнение к ее головным болям, исчезнувшим до конца первой недели, ее нормально вялая пищеварительная система также начала нормально функционировать. Дополнительное преимущество, которого не ожидала Сара, она помолодела. Темные круги и морщины вокруг глаз полностью исчезли через четыре недели, и ее обычно тусклая кожа казалась свежей и розовой. Хотя Сара не потеряла много веса, она потеряла два фунта, ее талия сжалась на дюйм и целлюлит исчез. В целом, Сара говорит, что она выглядит и чувствует себя на 10 лет моложе и будет продолжать пить воду с той же скоростью, что и раньше. Питьевая вода В то время как преимущества выпивать почти галлон воды каждый день значительны, наибольшим неудобством является необходимость мочиться как минимум вдвое чаще, чем раньше. Это не большая проблема дома, но может быть раздражающим, когда вы вне дома. Эту проблему можно решить, выпив выделенное количество воды в больших количествах утром, днем и ночью. Это делает хорошую работу по очистке почек и выведению большей части жидкости за один раз. Любой, кто планирует увеличить потребление жидкости, должен обсудить возможные преимущества и предостережения со своим врачом перед началом этой программы. Источник 
