Обратите внимание!
Исследователи, изучающие диеты, говорят, что люди с рассеянным склерозом могут улучшить свою жизнь, хорошо питаясь, тренируясь и поддерживая здоровый образ жизни.
Выбор здорового образа жизни может привести к уменьшению числа случаев инвалидности при рассеянном склерозе (РС).
Это заключение недавно опубликованного исследования в журнале «Неврология», журнала Американской академии неврологии.
В этом исследовании участвовало почти 7 000 человек, живущих с РС. Рассмотрели связь между качеством пищи и потреблением определенных продуктов в отношении инвалидности и тяжести симптомов.
Были включены конкретные диеты, такие как палео, протокол Wahls, планы по снижению веса и другие программы, а также уровни активности и курил ли участник.
Исследователи сказали, что люди с самым здоровым рационом на 20 процентов реже имеют серьезные недостатки по сравнению с теми, у кого менее здоровое питание.
Даже после внесения корректировок в такие переменные, как возраст и продолжительность заболевания, исследователи обнаружили, что участники исследования с большей вероятностью имеют меньше возможностей на инвалидность.
Исследование также показало, что у участников с общим здоровым образом жизни почти на 50% меньше вероятность депрессии, на 30% меньше вероятность сильной усталости и более чем на 40% меньше вероятность боли.
«Это очень важное исследование, подтверждающее, что можно было бы модифицировать неврологический статус с помощью соответствующей диеты и образа жизни», — говорит доктор Барбара Гиссер, профессор клинической неврологии Медицинской школы Дэвида Геффена в Калифорнийском университете и клинический директор UCLA MS.
Определение лучших продуктов
Как невролог, специализирующийся на заботе о людях с РС, Гиссер ответила на второй наиболее часто задаваемый вопрос после диагноза: «Что я могу есть или не есть, чтобы помочь себе?»
В исследовании рассматривалось потребление фруктов, целых продуктов, алкоголь, курение и вес.
Участники с лучшей диетой ели в среднем 1,7 порции цельного зерна в день и 3,3 порции свежих фруктов, овощей и бобовых.
Это примерно в два раза меньше, чем у самых здоровых участников.
Те, кто сообщил о здоровой диете и здоровом образе жизни, имели меньше возможностей, чем те, кто сообщал о менее здоровых диетах и образе жизни.
Исследование не смогло сказать, предсказывают ли здоровые диеты изменения симптомов РС в будущем.
Кроме того, участники имели тенденцию быть старше и белыми со средней продолжительностью болезни 20 лет, поэтому результаты могут не распространяться на всех людей с РС.
Предоставление данных сообществу
Участники заполнили диетическую анкету в рамках Североамериканского исследовательского комитета 2015 года по реестру MS (NARCOMS).
NARCOMS — это глобальная, добровольческая попытка получить знания о РС.
NARCOMS создает и поддерживает базу данных пациентов с болезнью РС и делает эту информацию доступной для других.
Он разработан, чтобы использовать опыт пациента для улучшения клинического ухода и качества жизни людей с РС. В настоящее время он собирает данные у тех, кто хочет участвовать.
Исследование было поддержано Консорциумом центров рассеянного склероза (CMSC) и Фондом CMSC.
Основное внимание в исследовании было уделено взаимосвязи между здоровым образом жизни и опытом работы с персоналом.
Важно понимать, что в этом исследовании не было причинно-следственной связи между ними, объяснила Гиссер.
Принимая во внимание контроль над РС
Образ жизни и диета — это то, что люди с РС контролируют по большей части.
Ранее в этом году систематический обзор, опубликованный в «Advances in Nutrition», касался влияния диеты с РС и нашел убедительные доказательства того, что диета может рассматриваться как «дополнительное лечение для контроля прогрессирования заболевания».
Этот обзор включал 47 статей и нашел поддержку витамина D и витамина B-12, заявив, что необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, могут ли добавки замедлять прогрессирование РС.
В то время как диета показывает связь с лучшей жизнью для людей с РС, не у всех есть доступ к более здоровой пище.
В семьях с более низким доходом может не быть ресурсов для здорового питания.
В одном недавнем исследовании рассматривались мужчины-ветераны с РС. Ранее эта подгруппа имела более низкий социально-экономический статус, чем более широкая популяция РС.
Значительные финансовые затраты на здравоохранение и медикаменты в сочетании с более низким доходом могут повлиять на доступ к здоровому питанию.
Результаты показывают, что стоимость пищи может стать препятствием для здорового питания. Выбор продуктов питания важен для здоровья и для тех, кто хочет поддерживать здоровое питание.
Исследование также показало, что терминология, обозначающая маркировку продуктов питания, может быть ограничивающим фактором при выборе продуктов, которые могут быть более полезными, особенно в отношении РС.
Более 40% исследованных приобрели мясо с травами, которое может обеспечить значительно больший уровень противовоспалительных N-3 жирных кислот и более низкие уровни провоспалительной жирной кислоты N-6.
Гюнсер упомянул, что диета и образ жизни не были оценены 15 лет назад в качестве дополнительного лечения.
Это изменение, скорее всего, является отражением успешных исследований, людей, контролирующих их здоровье, и роста популярности более целостного подхода к жизни.
Хотя при РС нет лекарств, он поддается лечению.
Некоторые советы, которые Гиссер дает своим пациентам, — это то, что для большинства людей «лекарство необходимо, но недостаточно. Диета, образ жизни и физические упражнения необходимы, но недостаточно. Лучше всего объединить их».
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
