На 100 грамм — 118.37 ккал! Б/Ж/У — 5.34/1.59/21.04 Ингредиенты: Кефир 1% — 1 ст Гречка — 3ст. л Подсластитель — по вкусу Приготовление: Промываем хорошо гречневую крупу и ошпариваем кипятком. Затем сливаем кипяток и заливаем гречку кефиром, добавляем подсластитель по вкусу, убираем на ночь или на несколько часов в холодильник. Приятного аппетита! Источник 
