Замечательный пример ежедневного меню

Энергетическая ценность меню — около 1200 ккал. Завтрак 1
  • Кофе или чай без сахара
  • 100 г — сосиска отваренная
  • 150 г салат из свежих овощей (помидоры и огурцы)
Завтрак 2
  • 100 г творог нежирный
  • 150 г кефир нежирный
Обед
  • 200 мл бульон с зеленью
  • 20 г хлеб
  • 100 г мясо отварное куриное
  • 150 г салат винегрет
Полдник
  • 150 г рагу из тыквы и яблок
Ужин
  • 150 г салат из свежих овощей
  • 100 г ленивая отбивная из куриного фарша
Энергетическая ценность меню — около 1200 ккал Источник
Замечательный пример ежедневного меню
Замечательный пример ежедневного меню