Все мы сталкивались с проблемой борьбы с лишним весом. К сожалению, набранные килограммы не хотят нас покидать так же легко, как пришли в нашу жизнь. Зачастую такая борьба перерастает в целую войну, нередко со слезами и голоданием. А все рекламные заголовки так и пестрят фразами о легком похудении без каких-либо усилий. Только вот проблема в том, что реклама таких препаратов не только не дает указанный результат, но и часто приводит к серьезным проблемам со здоровьем.
Но люди продолжают верить в мифы и искать волшебные методы борьбы со всем лишним. Волшебной таблетки не существует, но все же, есть простые и эффективные тренировки, которые действительно способны помочь в достижении цели.
Доктор Фукудзи из Японии помогает своим клиентам худеть на протяжении долгих десяти лет с помощью… махрового полотенца.
Подкупает этот метод тем, что не требует материальных затрат и осуществляется с помощью простого полотенца и крепкой ленты, эти предметы, наверняка, найдутся в любом доме. Вам не нужно будет делать изнурительных упражнений или выполнять кардио нагрузки. Скрутите из полотенца валик и можно приступать к первой тренировке.
Все что требуется — ежедневно лежать на таком валике на полу у вас дома. При регулярном выполнении этого несложного действия Ваши нелюбимые лишние килограммы начнут сбегать от вас. Даже не верится, что этот простейший метод помогает избавиться от висцерального жира, улучшить осанку и даже подтянуть грудь, но многолетний опыт японцев доказывает, что это вполне реально.
Фукудзи долгое время занимался изучением анатомии человека, в частности нашего скелета. В результате, он определил что именно нарушение расположения тазовых и костей подреберья приводит к нарушениям фигуры в области талии и живота. В попытках подтвердить свое исследование он перепробовал много методов, пока не остановился на этом и не доказал его эффективность.
Возьмите большое махровое полотенце и скрутите его в тугой валик. Если вы чувствуете дискомфорт в области поясницы или имеете с ней проблемы, возьмите полотенце потоньше, чтобы валик был невысоким. Перевяжите получившуюся конструкцию плотной лентой или тугой нитью по всей длине валика. Готово! Ваш собственный домашний тренажер готов. Можно преступать к тренировкам. Но перед использованием методики, советуем обратиться к врачу и убедиться, что у вас нет противопоказаний для выполнения данного упражнения.
Сядьте на пол, для большего комфорта можно подстелить каремат или другой коврик. Валик нужно расположить сразу за ягодицами. Аккуратно опуститесь вниз, чтобы принять лежачее положение, придерживайте валик двумя руками. Убедитесь, что валик лежит правильно: четко под пупком, перпендикулярно позвоночнику (положите указательные пальцы на пупок и проведите линию к полу, если пальцы проходят через валик — вы лежите верно). Вытяните руки за голову и положите ладонями вниз, сведите мизинцы обеих рук и большие пальцы на ногах вместе. Выполняйте данное упражнение на протяжении 5 минут, следя за тем чтобы пальцы соприкасались.
Регулярные занятия с валиком помогут Вам достичь цели и победить лишние сантиметры. Перед применением обязательно получите консультацию врача! Но не стоит забывать, что в любом случае худеть на ежедневных гамбургерах не получится, поэтому изменение пищевых привычек на более здоровые, так же поможет добиться еще более быстрого и постоянного результата. Больше деталей вы можете найти в представленном ниже видеоролике!
