Полезная информация! Провисшая грудь вызывают дискомфорт. Я много раз слышала, что невозможно вернуть груди упругость с помощью упражнений и домашних средств. Я провела годы, проверяя различные методы и комбинации методов, только чтобы найти, что мне не нравятся результаты большинства из них. Невозможно? Неправда. Я нашла одно упражнение, которое я использовала в течение многих лет, которое сильно изменило внешний вид моей груди. Помимо этого, я также нашла 1 домашнее средство, которое фактически подтягивает кожу на груди, делая их упругими! Так что достаньте ручку и бумагу и ознакомьтесь с этими советами! Совет 1: тренировка Как это сделать: Лягте. Возьмите по гантеле в каждую руку. Поднимите руки прямо над грудью. Затем опустите их по бокам вниз, насколько это возможно. Теперь поднимите их снова, на этот раз выше груди. Повторите. Нужно сделать 3 подхода по 10 раз каждый день. Это создает мышцы непосредственно под грудью, в верхней части грудной клетки и в области подмышек. Примерно через 1 месяц вы начнете видеть разницу! Совет 2: Домашнее средство Все, что вам нужно сделать, это взять немного оливкового масла. Лягте в свою постель, при этом верхняя часть тела должна быть слегка приподнята подушками. Налейте небольшое количество оливкового масла в ладонь и протрите руки. Положите одну руку на каждую грудь и сделайте маленькие круговые движения. Сделайте 10 кругов вокруг каждой груди, и все готово! positivemed.com Перевод и адаптация — Фитхакер
Источник
