Посмотрите какие худенькие азиатские женщины! Придерживаясь этой диеты Вы легко сбросите 4 кг за 10 дней! Пейте неограниченное количество жидкости. Повторять эту диету можно через 3-4 месяца. И помните, что по-японски надо не есть, а «клевать»! Уменьшите обычную порцию на 1/5 и принимайтесь медленно подцепляя еду и думая о чем-нибудь приятном. Рацион диеты 8 часов — чашка кофе или чая с кусочком сахара 11 часов — вареное яйцо и 8 шт. чернослива или свежих слив 14 часов — 200 г отварного постного мяса (или молочные сосиски) и 100 г гарнира из капусты или морковки, яблоко или апельсин 17 часов — 30 г сыра, апельсин или яблоко 20 часов — стакан простокваши или кефира. Источник 
