Проверенный метод! Кариес может появляться из-за слишком большого количества сахара и плохой гигиены полости рта. Согласно недавнему исследованию, эти 4 фактора связаны с кариесом: Недостаточное количество витаминов K, E, A и D, в частности, витамина D. Потребление слишком большого количества обработанного сахара. Регулярное употребление продуктов, насыщенных фитиновой кислотой. Недостаточное количество фосфора, кальция и магния. Эффективные методы лечения кариеса: — Сократите потребление сахара Сахар необходим, чтобы бактерии ротовой полостимогли жить. Он очень кислый и разрушает наши зубы. Затем появляется кариес. Некоторые из лучших альтернатив — это органический мед и стевия. — Снижение потребления продуктов, насыщенных фитиновой кислотой Филат является минеральным блокатором и ингибитором фермента, который может вызывать различные проблемы со здоровьем. Его можно найти в зернах, орехах, семенах и бобах. 80% фосфора не абсорбируется, когда он связан с фитиновой кислотой. Он также может быть привязан ко всем минералам, которые очень важны для нашего здоровья: кальций, железо, магний и цинк. Продукты, содержащие большое количество фитиновой кислоты, могут вызвать уменьшение поглощения магния на 60% и уменьшение поглощения цинка на 20%. Фитиновая кислота может уменьшить количество этих минералов, что вызывает остеопороз, а также плохое здоровье полости рта. Дополнительные советы: Получайте достаточное воздействие солнечного света или принимайте 5000 ед. добавки витамина D3 каждый день. Потребляйте проросшие бобы, семена и орехи. Избегайте употребления в пищу быстрой, переработанной или обработанной пищи. Ешьте больше здоровых жиров из масла печени трески, оливок, рыбы, кокосового масла и авокадо. Ешьте один кусочек фруктов каждое утро. Сырое молоко богато витамином D3, кальцием, жирорастворимыми витаминами, магнием, витамином K2 и фосфором. Потребляйте больше костного бульона, рыбы, яиц и мяса. Как правильно полоскать ротовую полость маслом: Этот метод является древним. Он служит методом пероральной детоксикации и в основном практикуется аюрведической медициной. Вам просто нужно взять 1 столовую ложку сырого органического кокосового масла и полоскать ротовую полость около 20 минут. После этого выплюнуть. Удостоверьтесь, что вы не глотаете это масло! Оно будет наполнено токсичными веществами и бактериями. Прополощите рот, используя теплую соленую воду из-за его антимикробных свойств. В конце почистите зубы, как обычно. Если вы хотите достичь оптимальных результатов, сделайте это утром! По материалам — newdailyrecipes.com Перевод и адаптация — Фитхакер
Источник
