На 100 грамм — 135.17 ккал! Б/Ж/У — 18.14/3.98/5.24 Ингредиенты: Куриное филе — 400 г Кефир 1 % — 100 г Яйца — 2 шт Сыр — 60 г Мука цельнозерновая — 60 г Зелень — по вкусу Специи — по вкусу Соль — по вкусу Приготовление: Нарезаем очень мелко куриное филе, натираем сыр на крупной терке. Яйца взбиваем, добавляем кефир, мелко нарезанную зелень, курицу и сыр, постепенно вводим муку, перемешиваем, солим и перчим по вкусу. Жарим оладьи без масла, накрыв сковороду крышкой. Приятного аппетита! Источник 
