У каждого человека есть некий аспект психики, который все еще сохраняет детское чувство трепета и верит в чудеса, так называемый внутренний ребенок. Внутренний ребенок — это часть нас, которая содержит все программы, шаблоны и бессознательные убеждения, которые мы усвоили в отношении себя и мира вокруг нас в детстве.
Работа с внутренним ребенком — это процесс соединения с этим аспектом нас самих и восстановления связи. Зачем это нужно? Да чтобы мы перестали вести себя эгоистично в тот момент, когда чувствуем, что нас не слышат, не видят и не любят. Чтобы мы, наконец, повзрослели.
В этой статье я хочу остановиться на четырех вещах, которые ваш внутренний ребенок должен услышать. Четыре ключевых утверждения, которые, как мне кажется, все мы должны время от времени слышать. Выполняя эту внутреннюю работу, мы можем стать действительно зрелыми людьми, которыми многие из нас стремятся быть, но так и не дотягивают.
1. Я здесь
Каждый ребенок в детстве мечтает стать самореализованным взрослым. Исцеление внутреннего ребенка происходит именно в этом процессе. Конечно, это не линейное путешествие, а путь со множеством взлетов и падений. Но это работает как отправная точка для вашего аспекта психики.
«Будь тем человеком, который был тебе нужен, когда ты был моложе»
Если подумать, именно к этому мы и стремимся. Многие выросли в семьях, где родители просто не были рядом, иногда на эмоциональном уровне, а иногда на физическом. Работа, дела, тяжелые 90-е. Если человек не получал внимания и достаточной любви в приемной семье, для него такая травма становится гораздо сильнее.
По мере роста мы должны взять на себя роль родителей. Даже если наши родители обеспечили нам стабильную любящую среду, в какой-то момент вы сами должны взять на себя эту роль, чтобы ваш внутренний ребенок чувствовал поддержку в любое время. Ему всегда нужно подтверждение, что вы здесь, вы слышите его, любите и понимаете потребности.
2. Ты в безопасности
Воспитание, полученное в детстве, очень сильно влияет на нашу самооценку и чувство безопасности. Стабильность, свой дом, возможность выражать свои эмоции и удовлетворять потребности – все это нужно внутреннему ребенку во взрослой жизни.
3. Я тебя слышу
Многие из нас росли с четким ощущением, что их не слышат и порой просто не замечают. В большинстве случаев наши родители стараются, но многие опираются на свой опыт, на свое детство, и дают своим детям такое же воспитание и отношение. Теперь с позиции взрослого вы можете понять, что у наших родителей также есть внутренний ребенок, которого отчаянно не слышат. Поэтому они просто не знали, как перенести это на своих собственных детей.
В зрелом возрасте нам нужно исправить это, установив личные границы и сделав так, чтобы нас услышали. Очень важно научиться говорить «нет» на все, что вас не устраивает или чего делать не хочется. И главное при этом перестать испытывать чувство вины. Это ваше право, это ваша жизнь. Вы не должны подстраиваться, если внутри все кричит об обратном.
Таким образом, когда мы, взрослые, устанавливаем границы, мы даем право голоса нашему неуслышанному внутреннему ребенку.
4. Я тебя люблю
Недостаток любви — основа раненого внутреннего ребенка. Это может принимать самые разные формы и включать в себя утверждения, о которых сказано выше.
Если мы чувствуем себя неуслышанными, невидимыми или не в безопасности, скорее всего, мы не получили в детстве необходимой нам любви. И внутренний ребенок страдает от этого.
Легко определить, как родители научили нас любить, взглянув на то, как мы выражаем любовь во взрослых отношениях. От того, как мы взаимодействуем с друзьями и любимым человеком, можно четко проследить убеждения, усвоенные нами в детстве.
Работа с внутренним ребенком – это мощная проработка всех своих комплексов, страхов, неуверенности и избавление от многих проблем. В конце концов, вы тем самым полностью принимаете себя, начинаете себя слышать, любить и ценить. А именно с этого происходят изменения в жизни.
