Тренировка из 4-х упражнений, которая заставит вас чувствовать себя великолепно, потому что сделает вас намного сильнее
На чтение 1 минОпубликованоОбновлено
Вы должны сделать что-то интересное — то, что вам действительно нравится. Вы должны сделать что-то интересное — то, что вам действительно нравится. Возьмите коврик и попробуйте эти четыре уникальных упражнения.
Как использовать этот список
Сделайте каждое упражнение ниже, указанное количество повторений. Делайте весь цикл один раз, 3 — 4 раза в неделю.
1.
10 повторений, а затем повторите с другой стороны.
2.
10 повторений, а затем повторите с другой стороны.
3.
10 повторений, а затем повторите с другой стороны. 4. Повторите в течение 30 секунд. Источник
Вы должны сделать что-то интересное — то, что вам действительно нравится. Вы должны сделать что-то интересное — то, что вам действительно нравится. Возьмите коврик и попробуйте эти четыре уникальных упражнения. 
10 повторений, а затем повторите с другой стороны. 
10 повторений, а затем повторите с другой стороны. 
10 повторений, а затем повторите с другой стороны. 4. 
Повторите в течение 30 секунд. Источник 
