Полезная информация! Обсуждение газов или метеоризма считается табу. Фактически, газ является частью здоровой пищеварительной системы. Так или иначе, газ должен выходить через отрыжки или газы. В то же время газы часто вызывают чувство неловкости. В среднем большинство людей пускают газы минимум 15 раз в день. Большинство газов остаются незаметными, без запаха. Тем не менее, если вы заметили чересчур частое испускание газов, неприятный запах, или если вы чувствуете дискомфорт, что-то не так в вашей кишке. Бактерии, непереносимость определенных продуктов питания и т. д. вызывает метеоризм. Небольшие изменения в вашем рационе могут остановить метеоризм. 5 лучших домашних средств для контроля газов или метеоризма: 1. Свежий имбирь: Свежий имбирь считается основным средством для большинства проблем пищеварения, от вздутия живота до метеоризма. Это дешево, очень эффективно и работает сразу. Богатый аромат этой специи успокаивает пищеварительную систему. • Улучшает пищеварение • Лечит и предотвращает вздутие живота • Уменьшает проблемы с кишечником • Обеспечивает быстрое избавление от метеоризма. Как использовать свежий имбирь: Имбирный чай — добавить чайную ложку свежего тертого свежего имбиря к стакану воды и заварите его. Процедите, добавьте мед. 2. Семена фенхеля: Фенхель — старое классическое средство для лечения метеоризма. Вы получаете облегчение от метеоризма мгновенно, как по волшебству. • Предотвращает вздутие живота и чрезмерное накопление газа. • Помощь в пищеварении. • Поддерживает здоровую функцию кишечного тракта. Как использовать семена фенхеля: Возьмите половину чайной ложки фенхеля, положите в рот, жуйте и проглотите. В качестве альтернативного метода кипятите чайную ложку фенхеля в воде и выпейте его, чтобы избавиться от метеоризма. 3. Асафетида (Hing): Асафетида — усилитель вкуса, такой специи. Он также обладает многочисленными целебными свойствами. Это главный продукт в индийской кухне. Он излечивает многие проблемы с желудком в мгновение ока. • Немедленно освобождает от вздутия живота • Лечит нарушения пищеварения Как использовать асафетиду: Лучший способ использовать асафетиду — это добавление к пахте. Сам пахнущий крем прекрасно помогает пищеварению. Измельчите небольшой кусок асафетиды и добавьте в пахту. Или вы также можете использовать порошкообразную асафетиду. Стакан пахты с асафетидой дает мгновенное облегчение от дискомфорта в желудке. 4. Семена льна: Семена льна относятся к категории суперпродуктов. Это один из богатейших источников пищевых волокон и жирных кислот омега-3. Семена льна уменьшают воспаление, контролируют вздутие живота, вызывают запор и обеспечивают облегчение вздутия. Как использовать семена льна: • Вы можете просто добавить целые семена к своей обычной еде. (салаты, коктейли, крупы, супы, йогурт и т. д.) • Измельчите семена льна и добавьте одну или две чайные ложки в ваши продукты. Помните, слишком много волокон также вызывает газы. Пейте много воды. 5. Яблочный уксус: Яблочный уксус является одним из мощных домашних средств для лечения многих заболеваний пищеварения. Как использовать яблочный уксус: Выпивая стакан воды, смешанный с двумя чайными ложками яблочного уксуса, вы устраните газы. Вы также можете добавить одну или две чайные ложки уксуса в соки. Источник Перевод и адаптация — Фитхакер Фото — zsz.pp.ua
Источник
