Сделайте правильный выбор!
Знаете ли вы, что 50% до 60% вашего тела состоит из воды? Вода играет важную роль в нашем здоровье, и очень важна для правильного функционирования организма. Но стоит пить ее теплой или холодной? Большинство людей выбирают холодную воду, когда погода горяча для того, чтобы чувствовать себя освеженными. Однако, было показано, что теплая вода имеет много преимуществ для организма.
Ниже приведены преимущества и недостатки употребления холодной и теплой воды.
Холодная вода
1. Снижает уровень энергии
Ваше тело использует дополнительную энергию, чтобы разогреть холодную воду. Вот почему ледяная вода не рекомендуется, если вы не хотите чувствовать себя уставшими и не в состоянии выполнить свои обычные задачи.
2. Нарушает пищеварение
Стакан холодной воды может сжимать ваши кровеносные сосуды. Это может, в свою очередь, помешать ваши пищеварительным способностям. Это может вызвать боль в животе, расстройство желудка и запор.
3. Образует слизь в организме
Холодная вода повышает выработку слизи в организме. Это ослабляет иммунную систему, что может привести к неприятным заболеваниям, таким как насморк и серьезные заболевания.
Теплая вода
1. Выводит токсины из вашего тела
При приеме с утра, теплая вода вымывает токсины из организма, что может способствовать лечению ряда заболеваний. Чтобы сделать это более эффективнь, ообавьте кусочек лимона в теплую воду. Витамин С помогает оживить клетки, а теплая вода выводит токсины.
2. Уменьшает боль
Боль, причиненная менструацией, или головные боли могут быть устранены с помощью теплой воды. Путем увеличение циркуляции крови, теплая вода улучшает подачу крови. Она устраняет судороги, помогая мышцам расслабиться.
3. Снижает частоту сердечных сокращений
Холодная вода может снизить частоту сердечных сокращений. Она стимулирует блуждающий нерв, который является важным компонентом автономной нервной системы. Низкая температура холодной воды стимулирует блуждающий нерв, чтобы снизить скорость.
4. Облегчает стресс
Не только горячая ванна может помочь справиться со стрессом, но и стакан теплой воды. Принимая стакан теплой воды, вы будете устранять стресс.
5. Помогает похудеть
Теплая или холодная вода может помочь в потере веса. Однако, теплая вода делает ваш метаболизм полностью активированным. Повышая температуру тела, теплая вода заставляет калории сжигаться.
6. Улучшает кровообращение
Пока холодная вода уменьшает ваши вены, теплая вода помогает крови течь свободно. Улучшение кровообращения имеет решающее значение для многих функций организма и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
7. Улучшает пищеварение
Запор обычно вызывается обезвоживанием. Таким образом, вода стимулирует кишечник, и было показано, что теплая вода будет эффективно стимулировать движение кишечника.
8. Предотвращает преждевременное старение
Преждевременное старение может смущать, особенно женщин. Накопление токсинов в организме может спровоцировать преждевременное старение. Теплая вода помогает выводить токсины.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
