Худейте легко! Данная диета рассчитана на 7 дней. Придерживайтесь ниже описанного режима питания: Первый день: 5 картофелин, 0,5 л кефира. Второй день: 0,5 кг отварного мяса, 0,5 л кефира. Третий день: 0,5 кг яблок, 0,5 л кефира. Четвертый день: 0,5 кг творога, 0,5 л кефира. Пятый день: 0,5 кг сухофруктов ( лучше кураги ), 0,5 л кефира. Шестой день: 0,5 кг сметаны, 0,5 л кефира. Седьмой день: 3 раза по 0,5 л кефира. Принимайте пищу, распределяя ее равными частями на 5 приемов. Например за 1 раз съесть 0,1 творога и выпейте 100 мл кефира. Источник 
