Это важно!
Язва – это состояние, которое развивается на коже или слизистых оболочках организма. Язвы, которые возникают в желудке или в тонком кишечнике известны как язва желудка. Язвенная болезнь желудка также называется язвой желудка.
Язвы могут быть вызваны факторами образа жизни, такими как диета и стресс, или избыточное количество желудочных кислот, однако, большинство из них вызваны инфекцией от бактерии Helicobacter pylori (H. pylori).
Симптомы язвы остры для некоторых людей и слабы для других. Иногда язвы бессимптомны, то есть человек, у которого они есть, не испытывает никаких симптомов.
Наблюдайте за другими симптомами. Все эти симптомы встречаются не у всех людей, но вы можете испытать сочетание любого из них.
Увеличение количества газа и отрыжка.
Ощущение сытости и невозможности пить много жидкости.
Голод через пару часов после еды.
Легкая тошнота, наиболее распространенная при первом пробуждении утром.
Общее ощущение усталости и плохое самочувствие.
Потеря аппетита.
Потеря веса.
Если не лечиться, язвы могут вызвать внутреннее кровотечение и другие проблемы, ведущие к неотложной медицинской помощи.
Рвота, особенно при наличии крови, может быть признаком прогрессирующей язвы.
Темный, смолистый или пастообразный стул также может быть признаком тяжелых язв.
Кто больше подвержен язве:
Люди, инфицированные бактерией H. pylori.
Люди, которые регулярно принимают нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, аспирин или напроксен.
Люди с семейной историей язвы.
Люди, которые регулярно употребляют алкоголь.
Люди которые имеют болезни или заболевания связанные с печенью, почками или легкими.
Люди старше 50 лет.
Если вы уже знаете, что у вас есть язва желудка, несколько простых способов уменьшить симптомы:
Уменьшите потребление углеводов
Попробуйте менее 100 углеводов в день.
Корень солодки
Помогает увеличить слизистую оболочку желудка и уменьшить раздражение.
Распределите свои блюда в течение дня
Ешьте шесть маленьких блюд, а не три больших.
Увеличьте количество воды, которую вы пьете
А также включите продукты, богатые флавоноидами (сельдерей, клюква, яблоки) и молочные продукты (особенно козье молоко, если вы можете его найти), и не бойтесь масла (оставаясь далеко от маргарина).
Начните работать над управлением стрессом
Возьмите курс управления гневом, если можете
Бросьте курить
Серьезно. Прямо сейчас. Ты можешь это сделать.
Ограничить или исключить употребление алкоголя
Хотя бы на несколько месяцев.
Ограничить острую пищу и цитрусовые
В то время как эти продукты являются вкусными, их кислоты могут раздражать язву.
Вместо кофе пейте ромашковый, имбирный или мятный чай.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — img.webmd.com
