Прежде чем рассматривать секреты красоты кожи, давайте посмотрим, какое влияние на нее оказывает образ жизни. Ни для кого не секрет, что дисбаланс в нашей жизни в первую очередь отражается на коже. Например, депрессия, тревога и стресс часто приводят к пятнам и морщинам. А солнце и сухая, холодная или ветреная погода лишает ее жизненной влаги, и приводят к преждевременному старению. Недосыпание, курение и алкоголь также отображаются на лице. Если вы хотите сохранить красоту, то следует в своем образе жизни сделать здоровые изменения.
Вообще, секреты красоты кожи простые и заключаются не в применении дорогостоящих процедур и косметики, а напрямую зависят от правил ухода за ней, питания и регулярной физической активности, без которой теряется мышечный тонус и, как правило, появляется обвисшая кожа и целлюлит.
Секреты ухода
Многие средства для ухода за красотой содержат химические вещества, которые всасываются через кожу в кровь. К примеру, их может содержать ваша тушь для ресниц, тени для век и даже помада. Если хотите сохранить красоту, то всегда используйте качественную косметику. Сами же секреты ухода очень простые и состоят из очищения, увлажнения и питания, они должны быть для вас такой же привычкой, как мытье рук перед едой.
Несомненно, что секрет красоты заключается в очищение кожи не только утром, но и перед сном. Всегда мойте лицо с очищающим средством на ночь, чтобы удалить грязь и все следы макияжа. Не следует ложиться спать с макияжем, так как это может привести к забитым порам, отчего ваше лицо будет выглядеть нездоровым.
Не забывайте делать отшелушивание, чтобы удалить мертвые клетки и глубоко очистить поры. Верхний слой клеток регулярно обновляется. Отшелушивание ускоряет этот процесс и является эффективным способом замедления появления морщин.
Вместо использования дорогостоящих процедур, таких как лазерная терапия или химический пилинг можно использовать простые домашние рецепты. Например, для отшелушивания можно один раз в неделю использовать домашний рецепт скраба, смешав 1 ложку столовую сахара с 1 ложкой столовой свежего лимонного сока. Сахар мягко отшелушивает, а лимонный сок тонизирует.
Или используйте для очищения простой йогурт, он подходит особенно хорошо для чувствительной кожи, так как мягко отшелушивает мертвый слой клеток. Его наносят на очищенное лицо и через 15 минут смывают холодной водой. По утрам принимайте душ с сухой щеткой из натуральных материалов. Такая процедура не только отшелушивает мертвые клетки, но и улучшает циркуляцию крови.
Здоровое питание
Еще один секрет красоты в том, что здоровое питание помогает коже оставаться здоровой и способствует бороться с токсинами. Внешний вид ее зависит напрямую от того, что мы едим. Не удивительно, что секреты красоты от Анджелины Джоли включают основные продукты средиземноморской диеты, такие как рыба, оливковое масло и свежие овощи, они защищают от повреждений клетки. В то время, мы всю жизнь едим жирные молочные продукты и сахар, от которых возникают различные проблемы. Включите в свой рацион нежирное мясо, рыбу, цельные зерна, больше фруктов и овощей. Старайтесь есть свежие продукты. Также не забывайте про воду, она увлажняет кожу изнутри, сохраняет ее красоту, упругость и свежесть.
Ну, а если вы хотите сохранить красоту надолго, то используйте эти простые советы:
Секреты молодости кожи
Купите крем, обогащенный витамином С. Хотя это не секрет, ведь давно известно, что этот витамин сохраняет молодость. Он помогает остановить повреждения клеток, что вызывает старение. Используя такой крем, вы увидите результаты уже через три месяца. Для удаления пигментных пятен и морщин купите крем содержащий ретинол. Эти крема помогут выглядеть молодо, так как увеличивают производство коллагена всего за несколько месяцев.
Используйте омега-3 добавки, они помогут предотвратить шелушение и появление морщин. Чтобы избежать провисания кожи употребляйте меньше сахара. Вы лучше сохраните ее красоту и молодость, если вместо сахара и сладостей будете есть свежие фрукты. Пейте ежедневно по 2-3 стакана свежего томатного сока. Его секрет в том, что содержащиеся в соке витамины и минералы увеличивают производство коллагена.
Ежедневно употребляйте не менее 4 мг астаксантина, он убирает морщины и защищает тело от УФ. Его отличные пищевые источники яичные желтки, шпинат, капуста, брокколи, салат ромэн, брюссельская капуста и красные водоросли. Также не забывайте про косметическую или физическую защиту от солнечных лучей, используйте защитные крема, зонты и шляпы.
Кроме того, секреты красоты кожи включают умение отдохнуть и расслабится, ведь у многих очень плотный распорядок дня, так почему не расслабиться и не получить от жизни удовольствие.
