Удивительные возможности простого овоща!
В этой статье мы поговорим о продукте с большими преимуществами для здоровья человека, у него есть множество питательных веществ и витаминов, мы говорим о помидоре. Он содержит антиоксиданты, которые помогают при многих заболеваниях, несмотря на это, есть много людей, которые не потребляют эту пищу каждый день.
Преимущества томатного сока связаны с профилактикой различных видов рака, нулевым холестерином и предотвращением старения кожи среди других свойств.
Томатный сок приносит все питательные вещества этой пищи нашему организму, это лучший способ наслаждаться его свойствами, где ликопин, вещество, которое присутствует в больших количествах в томатах, обладает антиканцерогенными свойствами, которые были доказаны различными научными исследования.
ПРЕИМУЩЕСТВА ТОМАТНОГО СОКА
Многие эксперты связывают преимущества этого сока с потерей веса, будучи идеальным напитком для тех, кто хочет похудеть, поскольку этот сок не имеет насыщенного жира, имеет 31 калорий на 180 мл и его уровень жира минимален.
Помогает предотвратить старение кожи
Ликопин — это вещество, которое присутствует в томатах и характеризуется как самый мощный антиоксидант для предотвращения преждевременного старения кожи. Благодаря томатному соку вовлекаются свободные радикалы и улучшается внешний вид кожи.
Он отлично подходит для снижения уровня холестерина
Томатный сок хорош для защиты нашего сердца, потому что он снижает уровень плохого холестерина, идеальным вариантом является выпить стакан этого сока в день для улучшения здоровья.
Укрепляет иммунную систему
Томатный сок содержит витамин С, питательное вещество, необходимое для улучшения здоровья и улучшения иммунной системы, поэтому рекомендуется пить его каждый день, чтобы воспринимать его свойства.
Уход за глазами, зубами и костями
Томатный сок также содержит витамин А, обеспечивая бета-каротин, сохраняя наши глаза, зубы и кости в хорошем состоянии.
Поддерживает здоровые мышцы
Благодаря содержанию калия в этом соке он способствует клеточному развитию и удерживает мышцы в хорошем состоянии, поэтому рекомендуется, чтобы люди, которые ежедневно выполняют физическую активность, часто пили томатный сок.
Борется с артритом и уменьшает воспаление
Имея уровни витамина С, он помогает укрепить иммунную систему, но также борется с артритом и уменьшает воспаление, снимая боль.
РЕЦЕПТ ТОМАТНОГО СОКА
Ингредиенты:
-Помидоры
-Свежая петрушка
-Свежий базилик
-Поваренная соль
-Оливковое масло
-Лимонный сок
Подготовка:
Чтобы воспользоваться преимуществами томатного сока, вы должны подготовить этот напиток, хорошо вымыть томаты, а затем поместить их в холодильник до тех пор, пока они не станут холодными. Затем добавьте помидоры в блендер с щепоткой базилика и петрушки, когда вы смешиваете все, можно добавить немного воды, если результат смеси очень густой.
Для завершения добавить щепотку соли и перца, а также немного лимонного сока. Таким образом, у вас есть богатый витаминами томатный сок, с которым вы можете позаботиться о коже, контролировать кровяное давление, предотвращать сердечные приступы, снимать симптомы болезненных воспалений и бороться со свободными радикалами.
В идеале, выпейте томатный сок утром, до или после завтрака, так как вы сможете лучше понять его свойства и преимущества. Это напиток, который приносит большое количество питательных веществ в организм, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья и борьбы с определенными заболеваниями.
По материалам — awarenessremedies.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
