Отличный вариант! Чеснок — это источник лечебных свойств! Эффективность чеснока обусловлена его активным составом, известным как аллицин, серное соединение, которое активируется, когда чеснок измельчается. Несмотря на сильный запах, чеснок обладает удивительным вкусом и не бойтесь включать в свой ежедневный рацион! Ваше тело будет вам благодарно! Польза для здоровья чеснока: Борется с простудой Было доказано, что чеснок уменьшает количество простудных заболеваний у пациентов. Более того, он уменьшает симптомы, и они продлятся всего 1 день. Снижает кровяное давление Чеснок также способен снижать артериальное давление. Если вы не хотите есть чеснок из-за его сильного вкуса, вы также можете использовать чесночные добавки. Они чрезвычайно полезны. Фактически, они лучше, чем лекарства от высокого кровяного давления (например, Атенолол), которые могут вызывать побочные эффекты и приводить к дальнейшим осложнениям. Улучшает уровень холестерина Чеснок может помочь вам эффективно лечить высокий уровень холестерина. Многие исследования показали, что добавки из чеснока могут снизить уровень плохого холестерина на 15%. Защищает от деменции и болезни Альцгеймера Чеснок богат антиоксидантами, которые могут разрушать свободные радикалы, ответственные за появление многих нейродегенеративных заболеваний. Чтобы предотвратить эти проблемы, обязательно включите чеснок в свой ежедневный рацион. Детоксифицирует тяжелые металлы Исследование, в которое включали людей, работающих на фабрике, где они постоянно подвергались чрезвычайно высоким уровням свинца, показало, что 3 дозы чеснока каждый день сокращали количество свинца на 20%! Другие преимущества для здоровья чеснока включают: - Увеличивает силу костей.
- Улучшает спортивные результаты.
- Богат питательными веществами и с низким содержанием калорий.
- 2 головки чеснока
- Свежий молотый перец и соль (по вкусу)
- 1 горстка трав (например, шалфей, петрушка и / или кинза)
- 2 ст.л. оливкового масла
По материалам — naturalcuresandhomeremedies.com Перевод и адаптация — Фитхакер
Источник
