Минус 2-3 кг за неделю!
План питания:
Завтрак: овсянка
Перекус — яблоко
Обед: отварная рыба или курица с овощами или суп
Перекус — овощи/кефир/творог
Ужин : творог или 2 отварных яйца.
Во время диеты пейте достаточное количество воды — не менее 2 литров в день!
Худейте на здоровье!
