Список симптомов, указывающих на кислотность организма и способы регулирования щелочного баланса: Высокие уровни кислоты в организме являются причиной кислотного тела. С другой стороны, щелочность тела — это способность жидкостей организма нейтрализовать кислоты.
Жидкости необходимы для правильной функции организма, потому что они способствуют транспортировке питательных веществ, пищеварению и снабжению кислородом по всему телу.
Чтобы поддерживать здоровое тело, очень важно, чтобы уровень кислоты оставался на определенном уровне. Щелочность или кислотность тела измеряется при рН, который может варьироваться от 0-14. Низкие уровни pH говорят о кислой среде, в то время как высокий уровень pH указывает на то, что ваше тело является щелочным. pH 7,0 считается нейтральным.
Вот оптимальные уровни рН значимых жидкостей организма:
- pH слюна = 7,0-7,5
- pH моча = 4,6-8,0
- pH крови = 7,35-7,45
Когда эти уровни опускаются, организм становится кислым.
Вот симптомы кислотного тела:
1. Увеличение веса.
Когда ваше тело становится кислым, отходы попадают в ловушку внутри организма, что приводит к накоплению избыточных отходов. Кроме того, это приведет к кислотности организма, и органы, которые несут ответственность за очистку организма от токсинов, перегружены работой и не могут устранить накопленную кислоту.
В результате кислота присоединяется к жировым клеткам и прилипает вокруг, что заставляет вас получать лишние килограммы.
2. Слабые кости.
Мы все знаем, что кальций является минералом, необходимым для здоровья костей. Избыточная кислотность приводит к растрате кальция из органов и тканей. Таким образом, это приводит к ослаблению костной структуры, которая может вызвать остеопороз или остеопению.
3. Стоматологические проблемы.
Высокие уровни кислотности организма вызывают удаление кальция из зубов, из-за чего они страдают от недостатка этого минерала. Это делает зубы более восприимчивыми к бактериям рта от сладких напитков и продуктов. Через некоторое время это может привести к образованию полостей и молочной кислоты во рту. Собственно, это то, что делает вас чувствительными к холодным или горячим напиткам.
4. Усталость.
Тело, которое является кислым, более подвержено воздействию грибов, вирусов и бактерий, которые накапливаются в деснах, пищеварительном тракте и других тканях и органах. Это приводит к слабому иммунитету и истощению и вредит ферментам и гормонам, вызывая усталость.
5. Проблемы с кожей.
Чрезмерная кислотность организма может быть значительно вредна для вашей кожи. Это также наносит ущерб кровотоку, и ваша кожа не способна удалять токсины в процессе потоотделения, как это обычно происходит. Таким образом, это вызывает проблемы кожи, такие как высыпания, аллергии, экзема и угри.
6. Сбор слизи.
Когда тело является кислым, носовой проход не может удалить слизь, которая остается в организме. В этом случае легкие могут перегружаться слизью, что прерывает процесс дыхания. В конечном итоге это приведет к боли в груди, одышке, проблемам с синусом, кашлю и респираторным заболеваниям.
7. Боли в мышцах.
Высокие уровни кислотности организма вызывают мышечное сужение, что указывает на недостаточный запас кислорода через кровеносные сосуды. Следовательно, мышцы также не содержат кислорода, что приводит к болезненности и боли.
8. Бессонница.
Бессонница и истощение обычно вызваны низким уровнем рН. Дефицит кальция в организме приводит к частой усталости.
Как исправить эту проблему.
Есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы вернуть уровень pH организма в норму:
- Теплая лимонная вода. Лимон обладает способностью регулировать уровни рН тела и считается чрезвычайно эффективным при подщелачивании тела.
- Зеленые листовые овощи. Увеличьте потребление салата, мангольда, огурца, сельдерея, рукколой, зеленой спаржи, зеленого перца, цуккини, шпината, брокколи и капусты, поскольку у них есть возможность исправить любые осложнения кислотности.
- Прекратите употреблять высококислотные продукты. Обязательно избегайте безалкогольных напитков, искусственных и обработанных сахаров, обработанного мяса, алкоголя и кофеина, потому что они могут повысить кислотность вашего организма.
- Кальций и магний — потребление кальция и магния будет поддерживать силу ваших костей и функции ваших мышц. Это также улучшит здоровье ваших зубов, сердца и нервной системы. Сухие фрукты, морепродукты, листовые зеленые овощи и зерновые злаки являются одними из лучших источников кальция.
- Органические продукты — очень важно убрать продукты ГМО из вашего рациона, потому что они полны токсинов и химических веществ, которые могут повысить кислотность вашего организма.
