Часто возникает вопрос, можно пить кофе при диабете? Ведь если можно пить кофе, то важно понять, как он может повлиять на уровень в крови глюкозы, так как именно продукты наши помощники в контроле за заболеванием. Известно, что если регулярно пить кофе, то можно снизить риск таких заболеваний, как сахарный диабет 2 типа, рак печени, болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера.
Можно ли кофе при диабете
А, если у вас в настоящее время диабет, то можно ли кофе при диабете? Сколько можно пить чашечек одну или больше или лучше пить его без кофеина? Сразу столько возникает трудных вопросов, в которых мы сейчас попробуем разобраться. Во-первых, вы должны знать, что продукты содержащие кофеин влияют на уровень глюкозы, и если вы будете каждый день пить напитки и есть продукты, содержащие кофеин, то они повлияют на заболевание.
К счастью любителей кофе, он содержит кроме кофеина в отличие от большинства других напитков многочисленные антиоксиданты полезные для здоровья и имеет относительно небольшое влияние на сахарный уровень. Вы можете выпить одну или две чашки настоящего черного кофе из зерен без каких-либо сладких и жирных дополнений, таких как сироп, сахар, сливки и цельное молоко.
Подсластители и добавки, в том числе шоколад, сахар, взбитые сливки, сироп и молоко имеют высокий гликемический индекс и могут спровоцировать скачек сахара. Такой же эффект могут вызвать смешанные напитки экспрессо, капучино, латте и мокко. А вот несладкий порошок какао при сахарном диабете и темный шоколад при диабете очень полезен для здоровья.
Но, если вы не можете контролировать свой сахарный уровень, то лучше пейте его без кофеина. Без кофеина он безопасен для диабетиков, даже помогает немного контролировать сахар в крови. Только пить его можно без добавления сахара, а использовать его заменители. Также можно включать в рацион другие напитки, которые содержат менее 5 грамм углеводов и 20 калорий, такие как диетические соки, ароматизированная вода или несладкий чай.
Надеюсь, что читателям понятно, как можно пить кофе при диабете, только некоторые люди более чувствительны к кофеину, чем могут быть другие и чувствовать тревогу или нервозность уже после нескольких его глотков.
