Начните день правильно! Стакан льняной воды утром может быть лучшим способом, чтобы начать день, полный жизненных сил. Это предлагает организму антиоксидантные свойства и преимущества, чтобы похудеть. Среди лучших суперпродуктов для улучшения нашего здоровья мы находим семена льна. Человечество потребляет эти семена с древних времен, и они приносят много пользы для нашего тела. Также известны как льняное семя, эти маленькие семена темно-коричневого цвета очень дешевы. Есть много способов включить их в наш рацион, чтобы получить преимущества, которые они предоставляют. Если вы еще не слышали о льняных семенах, прочитайте, чтобы ознакомиться с ними и добавить их в свой распорядок дня, особенно в качестве утреннего напитка. Преимущества использования льняной воды Семена льна являются одним из богатейших источников омега-3 жирных кислот, которые также содержат альфа-линоленовую кислоту, отлично подходят для диеты и сбалансированного образа жизни. Эти кислоты в семенах льна удивительно улучшат здоровье вашей кожи. Они содержат витамины группы В, необходимые для избавления от сухой и чешуйчатой кожи. Здоровье пищеварительного тракта Омега-3, присутствующая в льняной воде, также несет ответственность за поддержание здоровья подкладки нашего пищеварительного тракта и, следовательно, уменьшение воспаления нашего желудка, может помочь здоровью нашей пищеварительной системы. С другой стороны, семена льна идеально подходят для устранения запоров, поскольку они содержат значительное количество клетчатки в своем питательном составе. Антиоксидантные свойства Они также обладают высоким содержанием антиоксидантов, которые отлично подходят для здоровья нашего мозга, потому что они устраняют токсины, которые являются врагами оксигенации. Антиоксиданты в льняном семени также полезны для нашей пищеварительной системы, потому что они помогают в производстве пробиотиков. Таким образом, наше пищеварение укрепляется. Антиоксиданты даже помогают нам бороться с бактериями и вирусами, с которыми мы вступаем в контакт каждый день. Избавьтесь от лишних килограмм Семена льна также идеально подходят для похудения. Здоровые жирные кислоты, которые они содержат, также являются отличными элементами для устранения лишнего жира в организме. В то же время, его высокое содержание волокна позволит вам чувствовать себя более сытыми с каждым приемом пищи, уменьшая количество потребляемых вами калорий. Снижает риск развития рака Несколько исследований пришли к выводу, что потребление льняного напитка значительно снизит риск развития рака. Регулярное потребление льняной воды снижает риск рака молочной железы, толстой кишки и предстательной железы, поскольку он может сбалансировать гормоны в органах, поэтому регулирует их естественный процесс и не позволяет раковым клеткам развиваться. Лучшее время для употребления этого напитка — раннее утро. Вот почему лучше приготовить его накануне. Однако не рекомендуется сохранять на следующие дни, нужно выпить утром. В контейнер добавьте 2 столовые ложки льняного семени и 2 стакана кипящей воды. Оберните контейнер полотенцем и оставьте на ночь, чтобы получить все его свойства. На следующий день утром эту смесь необходимо отфильтровать, чтобы удалить семена. Вы можете выпить стакан этого напитка перед завтраком или добавить его в полезный коктейль или смузи. naturalcarebox.com Перевод и адаптация — Фитхакер
Источник
