На 100 грамм всего 91.86 ккал! Б/Ж/У — 2.05/5.7/8.32 Ингредиенты: Морковь — 2 штуки Апельсин — ½ штука Яблоко — 1 штука Яблочный сок — 100 мл Семечки подсолнуха — 20 грамм Орехи грецкие — 20 грамм Оливковое масло — 1 ч. л Приготовление: Смешать все компоненты. Апельсин почистить от жёсткой кожуры. Морковь и яблоки порезать кусочками, взбиваем до образования однородной массы примерно 1 минуту. Далее добавляем орешки и семечки. Чтобы разбавить смузи, влейте немного яблочного сока, если нет сока — долейте минеральную воду. Перед подачей вливаем немного масла и украшаем семечками или орехами. Приятного аппетита! Источник 
