На 100 гр — 132.87 ккал! белки — 12.81 ? жиры — 2.34 ? углеводы — 16.1 Ингредиенты: 1-1/3 стакана овсяных хлопьев 2 стакана молока 1 среднее сладкое яблоко 1/4 стакана золотого изюма 1 столовая ложка подтаявшего сливочного масла 2 столовые ложки темного сахара 1/2 чайной ложки корицы 1/8 чайной ложки соли крупного помола 1/8 чайной ложки мускатного ореха Приготовление: Смешиваем яблоко, овсяные хлопья, изюм, сахар, корицу, мускатный орех и соль. Добавляем подтаявшее масло, перемешиваем и выкладываем в форму для запекания. Заливаем сверху двумя стаканами молока и запекаем при 180 С около 25-30 минут, пока молоко не впитается в хлопья. Посыпаем сверху немного корицей, сахаром и поливаем молоком. Приятного аппетита! Источник 
