Поправь свое здоровье и вес!
Плохое питание, нерегулярный сон и отсутствие физических упражнений отрицательно влияют на ваше сердечно-сосудистое здоровье.
Плохой образ жизни является основной причиной высокого уровня холестерина, который считается одной из самых тихих и смертоносных угроз.
К счастью, простое изменение в вашем рационе может легко снизить кровяное давление и уровень липидов в крови. Вы можете сделать это, включив сельдерей и грейпфрут в свой ежедневный рацион и регулярно их употребляя, и вы увидите их преимущества.
Некоторые из комбинированных преимуществ сельдерея и грейпфрута :
- Уменьшает температуру
- Содействует хорошему сну
- Уменьшает и регулирует уровень холестерина
- Снижает кислотность крови
- Контролирует уровень сахара в крови
- Уменьшает сахар и крахмал в организме, что очень полезно для снижения веса
Мы предлагаем вам простой рецепт, как объединить эти два компонента:
Необходимые ингредиенты:
- 1 грейпфрут
- 1/4 лимона
- 1/2 имбиря
- 2 стебля сельдерея
Приготовление:
Поместите все ингредиенты в блендер и хорошо смешайте их. Перед употреблением вы можете процедить сок.
Примечание . Не употребляйте грейпфрут или его сок, если вы находитесь на любом лекарственном средстве, потому что он может мешать метаболизму лекарств.
Всегда употребляйте его по крайней мере за 2 часа до и после приема лекарств!
Грейпфрут может мешать препаратам:
- Антигистаминные
- Препараты артериального давления (Adalat, Procardia, Plendil, Nitrendipine)
- Некоторые препараты холестерина (Mevacor, Lipitor, Zocor, Vytorin)
- Иммуносупрессорные препараты
- Метадон и некоторые другие лекарства от боли
- Виагра и препараты для лечения эректильной дисфункции
- Психиатрические препараты (Halcion, Zoloft, Versed, Valium, Tegretol, Buspar)
Как это работает
- Сельдерей
Сельдерей содержит соединение, известное как 3-н-бутилфталид, который отвечает за уникальный вкус и запах овощей. Кроме того, это соединение обладает способностью снижать кровяное давление. Сельдерей действует как мочегонное средство, и он может фильтровать токсины из крови.
Кроме того, он может действовать как сосудорасширяющее средство и улучшать эластичность кровеносных сосудов, чтобы он мог снизить кровяное давление. Кроме того, сельдерей может снизить риск язвы желудка, улучшить целостность подкладки желудка, уменьшить воспаление, лечить ожирение, предотвратить диабет, бороться с бессонницей, лечить рак и контролировать желудочные выделения.
- Грейпфрут
Грейпфрут содержит нарингенин, флавоноид, который обладает способностью лечить диабет, регулировать уровень холестерина и предотвращать другие метаболические проблемы.
Он может увеличить окисление жирных кислот и снизить уровень холестерина и продуцировать желчную кислоту в печени. Кроме того, этот плод оказывает положительное влияние на функцию почек, реакцию инсулина, уровень сахара в крови и метаболизм холестерина.
