Ты можешь чувствовать себя брошенной, да.
Ты можешь чувствовать себя одинокой, вдали от жизни, любви и тепла.
Другие могут вызывать в тебе сильные чувства, да.
Но отбрось слово, понятие, свою историю,
и вернись к реальности живого тела.
Что это — твоя заброшенность?
Как ты чувствуешь это одиночество?
Обрати внимание на ощущения, бушующие сейчас в твоем животе, груди, горле.
Почувствуй трепещущие, пульсирующие, жгучие импульсы.
Пусть они растут по интенсивности, или рассеиваются и двигаются.
Пропитывай их любопытным, любящим вниманием.
Дай им пространство; смягчай их.
Ты можешь сейчас вдохнуть, подруга,
Ибо здесь нет никого, кроме тебя, чтобы дышать.
Мечта о любви умерла;
Ты просыпаешься к реальности любви.
Любовь не приходит извне. Никогда.
Она всегда внутри тебя. Она была твоей силой.
Ты видишь, что она всегда была твоим делом — любить себя,
чтобы не просить любви, не искать её извне,
чтобы не ждать её или пытаться удержать;
но пропитывать себя ей, от одного драгоценного момента к другому.
Не отказывайся от себя, когда ты чувствуешь отказ от других,
ибо есть боль хуже, чем отказ:
отказ от себя, бегство от своего присутствия.
Винить здесь не кого…
Сфокусируйся на «том, кто оставил тебя», и ты уже обессилена.
А затем, разорви тиски одиночества.
Сконцентрируйся на «одном заброшенном» драгоценном внутреннем ребенке.
Пригласи любящее внимание глубоко внутрь живота, сердца, головы.
Дыши в землю. Почувствуй свою собственную жизненность.
Ты не оставлена. Жизнь здесь.
Любовь здесь. Ты здесь.
А отсюда растет новая жизнь.
И, как только ты научишься не отказываться от себя,
Со временем, ты привлечешь других людей,
которые не отказываются от себя и от тебя.
На данный момент, ты не заброшена.
Ты не отказываешься от себя.
Одиночество — это старое слово для тебя сейчас.
Слишком драматичное для твоего тела.
Никто не может отказаться от тебя:
они могут двигаться только
в другое место, со своей болью.
Одиночество — история о потерянной любви,
старая история, потому что любовь не может быть потеряна,
она может быть только открыта вновь глубоко внутри.
Ты достаточно мужественна, чтобы жить в присутствии.
Ты разрушила эту пагубную привычку на всю жизнь — «быть одинокой»:
Ты обнаружила в одиночестве глубокую радость.
Джефф Фостер
