Вкусно и полезно! Вероятно, вы знаете это чувство — наслаждаясь вкусной едой перед сном, но не имея возможности спать из-за невыносимой изжоги, диспепсии или кислотного рефлюкса. Фактически, 60% взрослого населения в будут испытывать гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ) в течение 12 месяцев, а 20-30% будут иметь недельные симптомы. В то время как многие лекарства на рынке могут лечить проблемы с пищеварением, вы можете получить те же результаты естественным способом с определенной концентрацией, которой мы поделимся с вами сегодня. Конечно, избегать типов продуктов и напитков, которые вызывают диспепсию и другие проблемы с желудком, идеально, но мы все любим наслаждаться и побаловать себя вкусной едой. Согласно Гастроэнтерологии Джексона Зигельбаума, люди с ГЭРБ должны избегать следующих продуктов питания, напитков и привычек образа жизни: табак и никотиновые продукты жевательная резинка и карамель (они увеличивают количество проглатываемого воздуха, что приводит к отрыжке и кислородному рефлюксу) поздние ночные перекусы и сон сразу после еды плотная одежда и наклоны после еды большие приемы пищи в течение дня (ешьте меньше для лучшего пищеварения) лишний вес (избыточный вес увеличивает вероятность возникновения ГЭРБ) жирные или жареные продукты перечная мята / мята масла шоколад кремовые овощи или супы быстрая еда цитрусовые, такие как грейпфрут, апельсины и ананас кофе чай безалкогольные напитки с кофеином пряные или кислые продукты алкоголь обработанное мясо. Итак, что, если вы едите одно из своих любимых блюд и испытываете страшный ГЭРБ перед сном? К счастью, «золотое молоко» может облегчить ваши симптомы, и вы почувствуете себя отдохнувшим на следующее утро! «Золотое молоко» поможет избавиться от проблем с желудком Вам нужно только несколько общих ингредиентов, чтобы приготовить этот чудесный напиток: куркума, имбирь, кокосовое молоко, мед и черный перец. Этот напиток улучшает пищеварение, уменьшая симптомы, связанные с кислотным рефлюксом. Все ингредиенты обеспечивают потрясающие преимущества для здоровья, и в сочетании с эффектами резко возрастают. Например, вот некоторые из преимуществ куркумы для здоровья: Ослабляет боль при артрите из-за противовоспалительных свойств. Помогает детоксифицировать печень. Улучшает кровообращение. Успокаивает пищеварительный тракт и предотвращает язвы. Уменьшает боль и лихорадку. Предотвращает и даже лечит рак в некоторых случаях. Устраняет симптомы артрита. Способствует здоровью головного мозга и сердца. Кокосовое молоко, еще один ингредиент, который нам понадобится для этого напитка, обеспечивает здоровый источник жира и покрывает пищевод, чтобы облегчить боль и дискомфорт от ГЭРБ. Черный перец может повысить биодоступность куркумы и абсорбцию куркумина, основного ингредиента куркумы. Мед, используемый многими веками для лечения различных заболеваний, содержит важные аминокислоты, ферменты, минералы и витамины, которые могут помочь в пищеварении и облегчить ощущение жжения, связанное с кислотным рефлюксом. Вот, что вам необходимо! Ингредиенты: — две чашки кокосового молока — одна чайная ложка куркумы — один кусочек нарезанного и свежего корня имбиря или один ч.л. порошка имбиря — четверть чайной ложки молотого черного перца — одна столовая ложка органического меда Приготовление: Смешайте все ингредиенты, кроме меда, в миске. Вылейте смесь в кастрюлю и нагрейте до тех пор, пока она не дойдет до кипения. Уменьшите огонь до минимума и варите 5 минут. Затем добавьте мед, пока напиток будет теплым, и наслаждайтесь им перед сном! Таким образом, вместо того, чтобы тянуться к таблеткам или другим обычным средствам для лечения кислотного рефлюкса, попробуйте сделать этот легкий напиток перед сном, чтобы облегчить симптомы. Природа обеспечивает все, что нам нужно, чтобы исцелить все проблемы, и у вас, вероятно, уже есть большинство ингредиентов в вашем доме в любом случае! Выпейте этот напиток, по крайней мере, за час до того, как лечь спать, чтобы у вас было время немного переварить его, прежде чем заснуть. Затем, когда вы проснетесь утром, вы почувствуете себя омоложенными и свободными от боли и дискомфорта! Источник Перевод и адаптация — Фитхакер Фото — indiada.ru
Источник
