Натуральные диуретики — различные типы и меры предосторожности

Что и как действует, как при этом похудеть? Обычно известный как водные пилюли, мочегонные средства способствуют процессу под названием «диурез», в котором количество воды, выделяемой через мочу из тела пациента, увеличивается. Диуретики работают по принципу «Осмос», в котором вода течет из области с более низкой концентрацией в область с более высокой концентрацией, делая общую концентрацию равной по обе стороны.  Диуретики используются в некоторых медицинских случаях, таких как сердечная недостаточность, грипп, гипертония и некоторые заболевания почек, но наиболее известны своей способностью уменьшать вес человека. Помимо продуктов, доступных на рынке, есть много естественных вариантов. Перед тем, как принимать какие-либо природные диуретики, необходимо обратиться к врачу.

Различные типы натуральных диуретиков

• одуванчик

Многие недавние исследования показали, что одуванчик является очень эффективным мочегонным средством, а не просто обычным сорняком. Было обнаружено, что люди, потребляющие одуванчик, проявляют повышенную активность почек и увеличение частоты мочеиспускания.

• Зеленый и черный чай

Зеленый и черный чай соревнуются в эти дни из-за их способности помогать людям, которые пытаются похудеть легко и быстро. Зеленый и черный чай способны на это, потому что они естественные диуретики. Это помогает организму в том, вымывая  лишнюю жидкость, избавляясь от веса воды и избавляясь от нескольких килограммов.

• Боярышник

Боярышник обладает способностью уменьшать накопление жидкости и улучшать симптомы застойной сердечной недостаточности. Принадлежащий семье Роз, этот мощное мочегонное средство увеличивает количество мочи, высвобождаемой из организма. Ягоды боярышника также могут потребляться для дальнейшей выгоды от растения.

• Арбуз

Несмотря на то, что он содержит 92% воды и содержит натуральные сахара, арбуз является очень хорошим мочегонным средством. Вода, присутствующая в фруктах, является здоровой и вместе с другими питательными веществами стимулирует мочеиспускание в организме. Таким образом, частота мочеиспускания в день увеличивается, уменьшая воду, оставшуюся в организме.

• Хвощ

Большинство рецептурных препаратов для диуретиков создаются с использованием хвоща и имеют определенные побочные эффекты. Чистый и оригинальный экстракт хвоща делает то же самое, что и наркотики, но он не приносит никаких побочных эффектов.

• Овес

Овес имеет высокое содержание водорастворимых витаминов группы В и калия, что делает его естественным мочегонным средством. Эти минералы помогают организму регулировать уровень воды, конкурируя с натрием, чтобы обеспечить надлежащее увлажнение организма.

• Можжевельник

Можжевельник можно выращивать очень легко в доме или его можно найти в открытом виде без особых усилий. Это доказанный мочегонный препарат со времен средневековья и способный увеличивать объем мочи как у человека, так и у некоторых животных. Одним из преимуществ можжевельника является то, что он не снижает содержание калия в организме, как некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту.

• Петрушка

Известные под разными названиями в разных странах, петрушка обладает присущими ей мочегонными свойствами. Употребление стакана сока петрушки после пробуждения утром оказывает значительное влияние на мочу, высвобождаемую из организма.

• Спаржа

Спаржа — одна из самых быстрых рабочих диуретиков, поскольку для работы в организме требуется всего полчаса. Спаржа содержит соединение под названием Меркаптан, которое дает ему отчетливый запах, который увеличивает частоту мочи. Спаржа имеет очень неприятный запах, который высвобождается в воздух, когда вы мочитесь. Этот неприятный запах свидетельствует о том, что спаржа обладает мочегонными свойствами.

• Яблочный уксус

Одним из побочных эффектов предписанных диуретиков является то, что они снижают количество калия в организме. Яблочный уксус, помимо того, что он действует как мочегонное средство и очищает организм от избыточной воды, помогает поддерживать правильный уровень калия в организме.

• Крапива

Листья крапивы можно использовать в салатах или в чае. Богатые витаминами, минералами и другими соединениями листья крапивы увеличивают частоту мочеиспускания у мужчин ночью и помогают органам, таким как почки и печень, в процессах детоксикации.

• Огурец

Так же, как арбуз, огурец естественно увлажняет из-за его высокого содержания воды. Это отличный мочегонный агент, так как он действует очень быстро против избыточной воды, хранящейся в организме. Он наполнен витаминами, минералами и электролитами, помогая организму пролить немного воды.

• Сельдерей

Сельдерей имеет высокое содержание воды, почти нулевое количество калорий и полон пищевых волокон, что делает его одним из лучших вариантов при промывке воды, оставшейся в организме. Его можно употреблять по-разному.

• Березовый сок

Березы вырабатывают сок в стебле, называемом березовой водой. Его можно принимать так же, как и нормальную воду, и говорят, что он является очень глубоким мочегонным средством из-за его очищающих и детоксицирующих свойств. Это стимулирует работу печени и почек более эффективно против сохраненной воды, а также стимулирует пищеварительную систему.

• Имбирь

Имбирь является одним из самых мощных противовоспалительных ингредиентов. Его можно употреблять во многих отношениях, например, добавлять его в чай, салаты, смешивать их в супах или ужине или есть прямо так. Он помогает выводить токсины и избыток жидкости из организма.

• Персики

Персики — один из лучших естественных диуретиков. Персики имеют высокое содержание сахара, что также означает, что они поддерживают надлежащий баланс между количеством сахара и водой, высвобождаемой из организма. Это также очень хорошая пищеварительная помощь и, как известно, стимулирует движения кишечника в случае запоров.

• Брюссельская капуста

Брюссельская капуста стимулирует поджелудочную железу и работу почек, очищает организм. У них также есть множество преимуществ, помимо естественного диуретика. Она улучшает пищеварение, защищает сердце, помогает бороться с раком и подщелачивает тело. Брюссельская капуста богата витаминами B, C и K и полезными минералами, такими как калий, фолиевая кислота и марганец.

• Капуста

Суп из капусты может быть идеальным средством для быстрого снижения веса и вывода воды из организма. Капуста полна воды (зеленая капуста содержит 93 процента воды по весу) и обладает большими мочегонными свойствами. Капуста также помогает в борьбе с раком и сердечными заболеваниями.

• Свекла

Свекла богата калием и помогает организму высвобождать натрий через мочу, что является основной причиной удержания воды в организме. 

Побочные эффекты диуретиков

Диуретики обычно считаются безопасными, но, как и любые другие лекарства, они иногда могут вызывать побочные эффекты. Если у вас возникли некоторые из перечисленных ниже симптомов после употребления диуретиков, проконсультируйтесь с врачом.

• Снижение уровня калия в организме.
• Головокружение или головная боль.
• Увеличенная грудь у мужчин.
• Изменения в сексуальной функции или менструальном периоде.
• Мышечные спазмы.
• Жажда.
• Низкий уровень натрия в организме.
• Звон в ушах.
• Сыпь и зуд.
• Потеря аппетита и рвота

Меры предосторожности при приеме диуретиков

• Диуретики следует принимать в контролируемом количестве.

Самая распространенная ошибка, которую люди делают, — это передозировка диуретиков, они думают, что это будет быстро сокращать вес. Это особенно заметно в спорте, который требует определенного ограничения веса, такого как бокс. Это может иметь серьезные побочные эффекты, включая избыток мочи. Человек чувствует необходимость время от времени мочиться, затрудняя концентрацию на том, что они делают. Проконсультируйтесь с вашим врачом о количестве диуретиков, которые вы можете принимать за день.

• Будьте в курсе вашей текущей ситуации в области здравоохранения.

Рекомендуется соблюдать осторожность при использовании диуретиков, если вы страдаете тяжелой болезнью печени или почек, находитесь в третьем триместре беременности, имеете нерегулярное сердцебиение, старше 65 лет или уже принимаете лекарства от рака и других подобных заболеваний. Смешение лекарств с диуретиками может привести к осложнениям и может сделать оба лекарства бесполезными.

• Не забудьте заменить потерянную жидкость.

В то время как при лечении диуретиков человек часто мочится. Через эту мочу он выделяет много избыточной воды, а также некоторые важные электролиты и минералы, такие как натрий и калий. Замена потерянных электролитов очень важна для электролитического баланса тела. Потеря этих важных электролитов может привести к серьезным угрожающим жизни осложнениям. Источник