Будьте здоровы!
Большинство людей сегодня знают, что курение может серьезно повредить их здоровью, но многие люди все еще курят. Если вы курите или знаете кого-то, кто курит, читайте дальше, чтобы узнать, насколько сильно курение может повлиять на ваше благополучие.
Вот , что ежедневное курение делает с легкими:
По данным НСЗ (Национальная служба здравоохранения), курение каждый день представляет следующие риски для вашего легкого и респираторного здоровья.
Прежде всего, курение сигарет снижает иммунитет, делая вас более восприимчивыми к кашлю и простуде. Это может привести к более тяжелым и смертельным заболеваниям, таким как эмфизема легких, пневмония и рак легких. Курение вызывает 84% смертей от рака легких и 83% смертей от хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ).
Курение сужает дыхательные пути и разрушает легочную ткань, что затрудняет дыхание. Люди с ХОБЛ окажутся задыхаться гораздо быстрее во время деятельности и, как правило, имеют постоянный кашель с мокротой и частыми инфекциями грудной клетки.
Вы также можете развивать рак полости рта и/или горла. Курение вызывает более 93% рака ротоглотки (рак части горла).
Курение каждый день может привести к воспалению легких, что затруднит дыхание и ограничит доступ воздуха. В легких есть маленькие воздушные мешочки, или альвеолы, которые помогают кислородному обмену. Курение разрушает эти воздушные мешочки, и они не отрастают, так что вы наносите необратимый вред своим легким, когда курите.
Если вы задавались вопросом, почему курильщики, как правило, чаще страдают от простуды и инфекций, чем некурящие, это потому, что курение парализует и даже убивает реснички, крошечные волосы в дыхательных путях. Эти волосы очищают вне слизь и грязь, поэтому ваши легкие остаются здоровыми. Без этих волос, вы будете иметь более высокий риск инфекции, потому что ничто не будет фильтровать загрязняющие элементы.
Аманда Эллер, медсестра из Северной Каролины, решила загрузить в Facebook видео, иллюстрирующее, как выглядят легкие курильщиков и некурящих через 20 лет. В первом видео она вдувает воздух в легкие курильщика, чтобы проиллюстрировать, что происходит с легкими от курения. Во втором видео она вдувает воздух в легкие некурящего. Вы можете легко сказать, какие легкие принадлежат курильщику, основываясь на цвете; черные легкие – это легкие курильщика, а розовые, здоровые — это легкие некурящих.
Вы сможете видеть, что легкие курильщиков едва расширяются после того, как в них поступает воздух, а легкие некурящих расширяются нормально.
Мы все знаем, как плохо курение для нас, но многие люди все еще курят из-за давления сверстников, стресса или по привычке. Однако, каждый раз, когда вы курите сигарету, вы вдыхаете более 5000 различных химических веществ, включая смолы и никотина в легкие. Если вам нужен способ снять стресс, попробуйте что-то положительное, такое как медитация, йога или физические упражнения, потому что эти методы помогут вам расслабиться без всех дополнительных побочных эффектов и риска смерти.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
