Здоровая кожа это наша красота и признак здоровья. Уход за кожей начинается с сохранения правильной системы кровообращения, так как именно она несет химикаты, токсины и другие вредные загрязняющие вещества по всему телу.
Если у вас нарушено кровообращение, то токсины не удаляются полностью и приводят к заболеваниям, образуется проблемная кожа. Аэробные упражнения увеличивают кровообращение по всему телу, которое выводят токсины на поверхность, где они могут быть очищены и удалены с использованием специального средства для кожи.
Еще один способ, чтобы была здоровая кожа, начать принимать душ с горячей обжигающей воды, которая помогает открыть поры и освободить их от скопившейся грязи. Постойте под горячей водой не более одной-двух минут, а затем включите очень холодную воду, такую холодную, как сможете терпеть. Горячая вода улучшает кровообращение и очищает поры, а холодная вода помогает их закрыть.
Сухая кожа или жирная кожа требует дополнительного ухода, например один раз в неделю приминайте душ с использованием скраба или других зернистых средств. Они помогут убрать сухие клетки и шелушение кожи, оставляя место для новых здоровых клеток. Только осторожно трите себя, чтобы не повредить тело или не вызвать его раздражение.
Кроме того, используйте для ухода очищающие и питательные обертывания и маски для кожи. Маска из глины используется на протяжении веков для очищения организма от токсинов. Большинство из них содержат минеральные вещества, которые обладают высокой впитывающей способностью токсинов и стимуляцией кровообращения. Применение глины помогает удалить сухие клетки и уменьшить появление морщин.
Не забывайте о воде, питьевая вода увлажняет тело и добавляет влагу. Также она помогает выводить из организма токсины через потоотделение и мочеиспускание, сохраняя здоровье кожи. Если вы будете пить очень мало воды, то замедлиться кровообращение, а кожа станет сухой, шелушащийся и морщинистой на внешний вид. Рекомендуется для нормальной гидратации и от 8 до 10 стаканов в день.
Табачный дым способствует высыханию кожи и преждевременному ее старению, разрушает коллаген, а также сужает сосуды, по которым поступают к ней питательные вещества.
Не забывайте, что клетки постоянно заменяются новыми, им нужно питание и витамины для кожи. Ешьте больше свежих фруктов и овощей, чтобы обеспечит достаточное количество витамина А и С. При правильной хорошо сбалансированной витаминами и минералами диете ваша кожа будет здоровой.
