На 100 грамм всего 83.23 ккал! Б/Ж/У — 2.78/1.38/15.23 Ингредиенты: Кефир — 170 гр Чернослив — 3-4 шт Банан — 70 гр Приготовление: Промываем чернослив, если твердый заливаем кипятком и даем настояться. Засыпаем в блендер чернослив, порезанный на кусочки банан, вливаем кефир (можно разбавить молоком), взбиваем все вместе. Наливаем в бокалы, украшаем. Пьем такой коктейль вечером и утром и ваши проблемы решатся! Источник 
