Вкусно и очень полезно! Как вы уже слышали, завтрак является самым важным приемом пищи, и если он полезен и сбалансирован, он может снабжать организм необходимой энергией и питательными веществами на весь день. Кроме того, в случае, если это вкусно, то вы обязательно начнете просыпаться раньше! Следующий рецепт кокосового печенья ускорит ваш метаболизм утром и улучшит ваше общее состояние здоровья! Печеньки наполнены здоровыми жирами, чистым белком и клетчаткой, поэтому они помогут вам регулировать уровень сахара в крови, сжигать жир и улучшать пищеварение. Они также улучшат функцию мозга и обеспечат хорошее волокно для микробиома. Итак, не ждите больше — вот рецепт: Ингредиенты: 1,5 чашки измельченных кокосовых хлопьев ½ стакана высококачественного белкового порошка 1/4 чашки меда ½ стакана семян подсолнечника (или любых других семян или орехов) 2 столовые ложки кокосового масла 1/8 стакана воды 1 чайная ложка ванили 1 чайная ложка корицы Приготовление: Вы должны предварительно разогревать духовку. Затем смешайте семена подсолнечника в блендере. Смешайте все ингредиенты в миске и хорошо перемешайте. Добавьте воду или кокосовое масло, если смесь слишком рассыпчата. Затем поместите печеньки на поднос, слегка надавите на них и пеките в течение примерно 15 минут. Наслаждайтесь! Источник Перевод и адаптация — Фитхакер
Источник
