Вы должны это знать!
Что происходит во время инсульта?
Мозг — это командный центр вашего тела и имеет специализированные области, которые контролируют такие функции, как движение, ощущение, речь и поведение. Сердце поставляет кислород и питательные вещества в клетки мозга, но инсульт прерывает процесс, лишая кровотока определенный участок мозга. TИA (транзиторная ишемическая атака), также называемая мини-инсультом, имеет временные эффекты, но часто предшествует серьезному инсульту.
Немедленно позвоните в скорую, если вы чувствуете:
• Слабость в одной руке или ноге
• Онемение, особенно с одной стороны
• Путаница
• Размытое или двойное зрение
• Потеря баланса
• Сильная головная боль
Невролог доктор Шрути Сонни из Гарвардского университета призывает людей обратить внимание на сигналы опасности. Статистика показывает, что в течение двух дней после мини-инсульта существует один из десяти шансов на крупный инсульт, и риск продолжается в течение нескольких месяцев. Доктор Сонни продолжает предупреждать, что люди «могут просто отмахнуться, потому что через несколько часов они чувствуют себя лучше».
У вас повышенный риск развития инсульта, если вам больше 55 лет, и если у кого-то из ваших родственников был инсульт.
Вот, что вы можете сделать:
• Не курите
• Ведите активный образ жизни
• Избавьтесь от лишнего веса
• Ешьте сбалансированную здоровую пищу
• Уменьшите потребление соли, жира, сладостей и обработанных пищевых продуктов
https://www.youtube.com/watch?v=pcmrgwNCPwM
Что полезно для вашего сердца, как правило, полезно и для вашего мозга.
Следуйте рекомендациям своего врача и обращайтесь в больницу с любыми вопросами. Каждый день — это новый шанс улучшить свое здоровье!
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
