Ну кто из нас не набирал в поисковике фото какой-нибудь знаменитости «тогда и сейчас». И как это ни грустно, приходится признать, что, при всех финансовых и иных возможностях, даже звезды первой величины оказываются бессильны перед возрастными изменениями.
К старению можно относиться как угодно — можно бояться его, отрицать (и действительно: человек — это не товар на прилавке, и не только красотою он ценен, ведь так?), а можно не вылезать из кабинетов косметологов, играя в «пинг-понг» с природой (с большим или меньшим успехом). Но есть и такие всеми нами любимые актрисы, которые утверждают, что предпочитают стареть естественно, и выглядят они и правда замечательно для своих лет.
Однако, все они немного лукавят: ведь и без круговых подтяжек лица и прочих хирургических манипуляций, результат которых невозможно не заметить, существует множество омолаживающих процедур, которые вполне совместимы с естественным старением, и при этом способны приостанавливать эти процессы. Кстати, правильно подобранные диеты — это тоже путь к омоложению и поддержанию красоты.
Но вне зависимости от того, есть у вас «Оскар», или нет, есть ли у вас деньги на косметологов, или нет, старение — процесс, который затрагивает абсолютно всех. Ученые до сих пор спорят, с какого возраста этот процесс начинается — некоторые даже предполагают, что прямо с рождения).
Старение зависит от множества факторов, в том числе, и от генетики, и обусловлено оно не только внешними воздействиями, но и внутренними изменениями в организме, и даже с тем, какие эмоции мы скрываем и испытываем. С технической точки зрения старение лица — это результат структурных и функциональных изменений слоев кожи, мягких тканей (мышц, подкожного жира, соединительной ткани), а также костных структур. Эластичность и упругость кожи и мышц снижается, уменьшается количество и происходит перераспределение подкожного жира, тонус мимических мышц слабеет, как результат — наши собственные фото «тогда и сейчас».
Кроме того, с возрастом происходит изменение костной ткани, и да, костей лица это тоже касается, особенно, если в нижней челюсти недостает зубов: любой уважающий себя косметолог или пластический хирург порекомендует сначала наведаться к ортодонту — ведь часто овал лица заставляет «плыть» именно деформация челюсти или прикуса.
То касается непосредственно кожи, то старение ее поверхностного слоя- эпидермиса — связано как с агрессивным воздействием окружающей среды (грязный и сухой воздух, повреждением УФ-лучами), так и с гормональными изменениями. Эпидермис со временем истончается, появляются мелкие морщинки, изменяется пигментация, могут возникать различные новообразования.
Старение дермы — более глубокого соя кожи — заключается в постепенном изменении структуры и количества волокон коллагена и эластина, уменьшением количества межклеточного вещества, уменьшением объемов микроцеркуляции и общим обеднением клеточного состава.
Это зависит и от формы лица, и от образа и условий жизни, и от склонности к избытку или недостатку веса, и, конечно, от того, насколько богата наша мимика.
Предотвратить старение кожи невозможно, это процесс естественный, и нам повезло чуть больше: современной косметологии сегодня под силу не только замедлить и отсрочить приближение нежелательных изменений, но и осуществить коррекцию уже сформировавшихся дефектов.
Однако, те процедуры, на которые ходит к косметологу ваша подруга, вам могут и не помочь.
Хотя старение и является процессом неизбежным, и, в некотором роде, универсальным, каждый из нас будет стареть немного по-разному.
По внешним проявлениям возрастные изменения лица подразделяется на типы:
- мелкоморщинистый
- гравитационный («усталый»)
- деформационный
- мускульный
- смешанный (комбинированный)
Достаточно весомым аргументом в пользу того или иного типа старения является наша наследственность. Высока вероятность того, что возрастные изменения, которые происходят у вашей мамы или бабушки, со временем начнут проявляться и у вас — «яблоко от яблони…» как говорится.
Кстати, у женщин европеоидной расы, в том числе у славянок, наиболее распространены «усталый», мелкоморщинистый и деформационный типы. А вот мускульный тип старения лица больше характерен для женщин азиатской внешности и часто встречается у мужчин.
В зависимости от морфотипа в разных зонах лица начинает происходить характерная именно для этого типа деформация. И даже если вам 20 «с хвостиком», хороший специалист всегда постарается действовать именно в направлении предупреждения возрастных изменений, связанных с вашим типом лица. Поскольку к уходу за кожей лучше приучать себя задолго до того, как возрастные изменения начнут бросаться в глаза, лучше быть уверенным, что выбранная вами стратегия правильна и адекватна. А что вам грозит в будущем — обвисание верхних век или малярные мешки под глазами, опущение надбровных дуг или возникновение носогубных складок — можно предсказать, определив ваш тип возрастных изменений.
Ниже мы рассмотрим подробнее типы и причины возрастных изменений кожи, а также перечислим некоторые профилактические меры, которые позволят лучше выстроить стратегию домашнего и салонного ухода.
Мелкоморщинистый тип
Этот тип старения (все же, давайте назовем его «тип возрастных изменений»), как правило, встречается у женщин худощавого телосложения, с небольшим количеством жировой прослойки на теле и с сухой кожей лица.
Как правило, это те девушки, которые в подростковом возрасте почти не имеют проблем с прыщами и не сталкиваются с проблемами расширенных пор. У людей, чья подкожно-жировая клетчатка развита слабо, кожа с возрастом становится склонна к раздражениям и покраснениям, поскольку она достаточно тонкая и сухая. Всему виной нехватка собственных липидов (жиров), которые не справляются в полной мере с удержанием влаги внутри кожи. При этом, мышцы лица пребывают в нормальном (или незначительно сниженном) тонусе. Овал лица с возрастом у таких людей остается, что называется, на месте, а вот с кожей, причем достаточно рано, начинают происходить заметные изменения:
- появляются ранние мимические морщины на лбу
- появляются «гусиные лапки» — морщинки в уголках глаз
- появляются морщины вокруг губ (кисетные морщины)
- становится заметна сухость и обезвоженность кожи
- за счет уменьшения жировой прослойки происходит «похудение» лица
- ярко выражено фотостарение кожи (гиперпигментация, области шелушения)
Этот тип старения называют ещё «печеное яблочко». Как понятно из названия, при этом типе старения кожа склонна к появлению множества мелких морщин, преимущественно, поперек мышечных волокон (когда мышцы сокращаются, а кожа за ними как бы не успевает сокращаться).
Основным полюсом этого типа можно назвать то, что из-за слаборазвитой подкожно-жировой клетчатки не появляется склонности к птозу тканей, потому не возникает и явлений «отяжеления» лица.
Программы омоложения при мелкоморщинистом типе должны быть направлены на устранение последствий фотостарения кожи, восстановление её после повреждений. Такую кожу необходимо защищать от ветра, мороза и ультрафиолета, интенсивно увлажнять, питать и тонизировать. Курильщикам надо бросать немедленно! Именно для людей с мелкоморщинистым типом это занятие для красоты «смерти подобно».
На полке в ванной людям с мелкоморщинистым типом нужно держать средства, которые способствуют удержанию влаги и укрепляют липидный барьер: эмульсию или молочко для бережного очищения кожи лица, питательные и увлажняющие кремы, маски, сыворотки, а также кремы с эффектом ботокса и пептидами для разглаживания мимических морщин.
В салоне будут эффективен курс массажа с питательным кремом или составом для улучшения проводящих функций (трофики) тканей. Из аппаратных процедур специалист порекомендует те, что направлены на усиление кровообращения и обменных процессов. Также можно провести поверхностный химический пилинг или щадящую шлифовку лица, которые позволят сгладить мелкие морщинки.
Из более серьезных процедур могут быть назначены мезотерапия, ботулинотерапия (уколы ботокса), либо контурная пластика с помощью гелей на основе гиалуроновой кислоты.
Из всех напитков выбирайте чистую воду, из перекусов – сочные овощи (огурец, сельдерей, морковь, сладкий перец). Питание при мелкоморщинистом типе должно быть богато жирами и витамином А (который усваивается только вместе с ними). Авокадо, манго, жирная рыба, печень трески, брокколи, яйцо обязательно должны быть в рационе.
При мелкоморщинистом типе очень важно следить, чтобы влажность в помещении держалась не ниже 40-60%
Гравитационный тип
Этот тип возрастных изменений ещё называют «усталым». Как правило, такой тип возрастных изменений ждет обладательниц нормального, либо умеренно сухого типа кожи. Телосложение также может быть худощавым или средним. Жировая прослойка у людей с таким морфотипом уже средней толщины, равно, как и мышечный каркас.
Лицо овальной, либо ромбовидной формы, часто такие лица называют «классическими».
Эти люди выглядят с утра другим типам на зависть — свежими и моложавыми. Но к вечеру все меняется: вне зависимости от настроения их лицо становится будто грустным и печальным.
При гравитационном типе происходят следующие возрастные изменения:
- снижается тургор кожи
- снижается тонус мышц лица
- уголки глаз и губ опускаются
- тускнеет цвет лица
- происходит потеря объемов
- появляются пастозные отеки
- становятся заметны носогубные складки и слезные борозды
Овал лица при этом практически не меняется, но «подростковая округлость», даже если она и была характерна в молодости, исчезает. Уходит объем с щек и скул, цвет лица становится неравномерным, под глазами (особенно к вечеру) заметны темные круги под глазами.
Происходит это за счет снижения тонуса мышц лица, ослабления связок мышц, а также возрастного нарушения лимфотока и кровоснабжения.
«Усталое» лицо считается наиболее благоприятным типом, и хорошо отзывается на косметический уход. На полке дома должны быть всевозможные тонизирующие крема, маски, сыворотки, тоники. Очень хороши будут и домашние фруктовые или водорослевые маски.
Салонные процедуры будут направлены на улучшение микроциркуляции и лимфодренаж, также могут быть показаны микротоки, дарсонвализация, мезотерапия, бириовитализация. При наличии проблем состояние кожи можно улучшить с помощью химического пилинга.
Много пить жидкости на ночь при гравитационном типе не рекомендуется. Как не рекомендуется и наедаться. Люди с этим морфотипом подвержены отечности, потому следует внимательно следить за работой почек и сердца. Кроме того, ваше питание должно быть направлено на синтез коллагена, поэтому в рационе должны присутствовать витамин С, важные для синтеза коллагена аминокислоты, достаточное количество белка (жирные сорта рыбы, мясные продукты, яйцо, орехи, желатиновые десерты).
Именно для этого типа лица особенно показаны фейс-фитнесс, йога для лица и массаж.
Деформационный тип
Очень часто этот тип возрастных изменений проявляется у женщин плотного телосложения или склонных к полноте (особенно по типу яблока). Как правило, у таких людей крупные черты лица и достаточно толстая кожа с выраженным подкожно-жировым слоем. Со временем мышечный каркас перестает удерживать клетчатку из-за ослабления тонуса, мягкие ткани, ослабевая, опускаются вниз, при этом оттягивая кожу. При этом типе старения изменения становятся выражены и в области шеи.
О деформационном типе может идти речь, когда:
- «плывет» овал лица
- появляются брыли («бульдожьи щечки»)
- появляется второй подбородок
- заметны мешки под глазами
- характерна общая отечность (лимфостаз)
- появляются носогубные складки (могут со временем появиться «морщины марионетки»)
- заметна склонность к отечности и воспалению (в ответ на повреждение)
- наблюдается заметное покраснение щек (купероз)
У людей с деформационным типом кожа достаточно плотная, часто с крупными порами, не испытывающая недостатка в кожном жире. При этом типе старения часто наблюдается общая отечность (и, как следствие, постепенная деформация) нижней трети лица. У людей этого типа нередко нарушен венозный отток крови, поэтому часто наблюдается покраснение лица. Основным плюсом этого типа можно считать то, что морщин может почти не быть.
Однако, в уходе за такой кожей специалисты рекомендуют уделять достаточно внимания средствам, содержащим защиту от солнца (из-за возможных нарушений пигментации). Из домашних процедур также рекомендуется поддерживающий мышцы в тонусе фейс-билдинг, а также всевозможные тонизирующие процедуры. В шкафчике нужно держать антикуперозные (содержащие компоненты, улучшающие микроциркуляцию и укреплящие сосудистую стенку) кремы и сыворотки. Они должны иметь в составе витамины К, Р и С, экстракт арники и конского каштана, морские водоросли.
Из салонных процедур особо эффективны будут лимфодренажный массаж лица, массаж, улучшающий венозный отток и вакуумный массаж, который поможет вернуть упругость и эластичность коже. Также окажут положительное воздействие микротоковая терапия и любые процедуры, направленные на коррекцию овала лица и уменьшение отечности. Из инъекций придется прибегнуть к ботулатаксину и филлерам.
В меню обязательно должны присутствовать сельдерей, арбуз, тыква. Они содержат необходимые вещества, способствующие регуляции водного обмена в организме.
Самым важным фактором предупреждения деформационного типа возрастных изменений является контроль веса.
Мускульный тип
Данный тип возрастных изменений больше характерен для мужчин и женщин азиатской внешности, но иногда он встречается и у европейцев (как правило, с крупными чертами лица). Для этого типа характерно «огрубение» черт лица ввиду хорошо развитой мимической мускулатуры при слабо выраженной подкожно-жировой клетчатке.
Плюсом этого типа является то, что возрастные изменения появляются достаточно поздно: мелкие морщины практически отсутствуют, кожа лица долго остается упругой, мышцы лица пребывают в высоком тонусе, сохраняя четкий овал лица.
Однако, буквально за год-два все может измениться: мышцы теряют тонус и происходит быстрое старение, которое проявляется следующими признаками:
- резко очерчиваются скулы
- появляется проблема «нависающего века»
- становятся выражены носогубные складки и морщины марионетки
- лицо как-будто «усыхает» (за счет уменьшения мышечной массы)
- может нарушиться пигментация
- появляются вертикальные заломы на лбу (и другие крупные морщины)
- утолщаются крылья носа
- становятся очень заметны мышцы, находящиеся в гипертонусе.
При мускульном морфотипе подкожный жир практически отсутствует. Часто проявлению мускульного типа возрастных изменений способствует так популярная сегодня «сушка», при которой жировые отложения неизбежно «уходят» и с лица. И при том, что телу это только придает красоты, то лицу, увы, лишь мужественности. Хотя, мужчинам это как раз на руку.
В домашних условиях акцент должен делаеться на регулярное увлажнение кожи и профилактику её иперпигментации. Также очень не помешает освоить приемы массажа, направленные на снятие напряжения с мышц лица, находящихся в гипертонусе. Также для этого типа возрастных изменений полезны будут контрастные обливания лица, помогающие улучшить эластичность сосудов.
Из процедур в кабинете косметолога наиболее эффективными будут те, что направлены на укрепление коллагеново-эластинового каркаса кожи, а также те, что оказывают воздействие на мышцы лица (нормализуют, делают более равномерным их тонус). Для борьбы с морщинами могут быть показаны филлеры, для борьбы с гипертонусом — инъекции миорелаксантов (например, ботокса). При выраженных изменениях можно прибегнуть к хирургической подтяжке лица.
В рацион нужно обязательно включать продукты, богатые магнием — элементом, который влияет на облегчение мышечного гипертонуса, а также витамин А, который так любит кожа.
Чтобы снять напряжение с челюстей, которое так характерно для мускульного типа — просто высуните язык.
Комбинированный тип
Для комбинированного (или смешанного) типа старения характерно сочетание признаков первых трёх типов (в разных пропорциях). Смешанный тип старения часто встречается у женщин с комбинированной кожей, нормальным телосложением, либо немного склонных к отечности и полноте.
У комбинированного типа возрастные изменения нередко начинаются по «усталому» типу, а с возрастом в той или иной степени присоединяются признаки других типов: на участках с сухой кожей появляются мелкие морщинки, а на участках с развитой подкожно-жировой клетчаткой (в области щек) появляются пастозность, носогубные складки, «оплывает» овал лица.
Это самый сложный морфологический тип старения лица, но при этом в нашей стране достаточно широко распространённый. В данном случае невозможно давать какие-либо общие рекомендации по домашнему и салонному уходу. При комбинированном типе необходимо сочетание различных видов ухода с упором на коррекцию тех возрастных изменений, которые выражены более всего.
Кто предупрежден — тот вооружен
Специалисты в области эстетической медицины сформулировали ряд ключевых вопросов, по которым вы достаточно точно можете определить свой морфологический тип возрастных изменений лица. Итак, если вам уже больше 25 лет и вы настроены решительно дать отпор времени, внимательно прочтите и ответьте на все вопросы теста, записав ответы.
1. Каков тип вашей кожи?
- М — кожа нормальная;
- ММ — кожа сухая;
- У — кожа комбинированная;
- Д — кожа жирная, блестящая.
2. Стандартные проблемы вашей кожи…
- Д — склонность к прыщикам, образованию комедонов или высыпаниям;
- ММ — стойкие пигментации, постоянные веснушки;
- М — пигментация или веснушки проявляется временно, независимо от времени года, особенно в незащищенных от солнца местах;
- У — кожа чистая и не склонна к сыпи, но иногда на ней появляются расширенные капилляры.
3. Определяем тонус и упругость кожи. (Для этого следует аккуратно приложите палец к уголкам губ и щекам, а затем описать субъективные впечатления от тактильных ощущений.)
- У — кожа достаточно тонкая;
- М — чувствуется упругость (впечатления такие же, как прикосновения к хорошо надутому воздушному шару);
- ММ — кожа достаточно эластичная, немножко пружинит, но не грубая, больше подходит на тонкую;
- Д — кожа достаточно грубая, плотная.
4. Оцениваем состояние кожи в периорбитальной зоне. (Особое внимание следует обратить на верхнюю неподвижную часть век, начиная от бровей на переносице и чуть-чуть вниз к вискам).
- Д — веко плотное, массивное, выдается вперед;
- У — сквозь кожу века просматриваются капилляры;
- М — появились первые морщинки в виде «гусиных лапок»;
- ММ — веко сверху натягивается и приподнимается, а возле глаз появились круги.
5. Какова реакции вашей кожи на факторы окружающей среды?
- ММ — реагирует на холод или ветер покраснением, раздражением или шелушением;
- У — воздействием солнца и жары, в Т-зоне (лоб, подбородок, нос) незначительно повышается себосекреция (выработка кожного жира);
- Д— существенная себосекреция, даже независимо от времени года, жирный блеск;
- М — ровная гладкая кожа вне зависимости от погодных факторов.
Итак, ответы. Буква, которая будет преобладать в ваших ответах, и означает ваш тип старения, к которому, вероятнее всего, вы будете склонны.
ММ – мелкоморщинистый;
М – мускульный,
У – «усталый»
Д – деформационный.
Если в ответах встречаются все перечисленные типы, то означает, что у вас комбинированный тип.
Теорий о старении на сегодняшний день существует большое количество. Это и теория генетического старения, и теория свободных радикалов, и эндокринная теория, и многие другие. Так, вышеописанная теория морфологического типа старения лица была предложена ещё в 70-х годах доктором медицинских наук, профессором Инной Ивановной Кольгуненко, автором целой серии научных исследований и открытий в области коррекционной косметологии, которые актуальны и по сей день.
Так или иначе, прогресс на месте не стоит, и пока мы гоняемся за уходящим поездом времени, исправляя последствия уже начавшихся возрастных изменений, наука активно ищет универсальную формулу «волшебного коктейля», идентичного тому, который поступает в наши клетки с плазмой крови, и от постепенного изменения состава которого зависит в нашем организме так много. Говорят, что когда, наконец, это ученым удастся — произойдет настоящая революция в косметологии.
Желаем вам всегда нравиться себе в зеркале, и успехов вам в настройке здоровья!
