Невероятно полезно! Если вы еще не пьете чай, вы, вероятно, захотите узнать о многих преимуществах, особенно в сочетании с корицей и куркумой, устранят воспаление. Эти два ингредиента плюс зеленый чай создают мощный напиток с приятным вкусом! Ниже мы сначала рассмотрим основные преимущества каждого ингредиента для здоровья, а затем займемся тем, что вы действительно хотите знать: как приготовить чай! Польза для здоровья Зеленый чай: — стабилизирует уровень сахара в крови и предотвращает диабет — уменьшает воспаление в кишечнике, которое может вызывать такие заболевания, как болезнь Крона — помогает предотвратить рак — снижает уровень холестерина и повышает уровень холестерина — снижает риск сердечных заболеваний — улучшает здоровье печени — помощь в процессе похудения — уменьшает воспаление — улучшает когнитивное функционирование. Корица: — отличный источник марганца и кальция — отличный источник антиоксидантов — содержит противовоспалительные свойства — улучшает здоровье сердца — борется с диабетом — защищает функцию мозга — снижает риск развития рака — может бороться с аллергией — является естественным противогрибковым и антимикробным средством — повышает иммунную систему Куркума: — уменьшает воспаление — снижает риск развития рака — помогает пищеварению — способствует здоровью головного мозга и сердца — помогает облегчить симптомы артрита Теперь, когда вы знаете об этих мощных натуральных ингредиентах, давайте займемся приготовлением чая! Ингредиенты: 1-2 ст. черного или зеленого чая 1/4 ч. л. корицы 1/8 ч. л. куркумы 1 ч.л. стевии, меда или любого типа подсластителя ломтики лимона по желанию Приготовление: Добавьте чай, корицу, куркуму и подсластитель на дно заварника. Добавьте горячую воду примерно на половину чайника и оставьте на 3-5 минут, помешивая один раз, а затем процедите. Дайте смеси остыть, а затем добавьте кубики льда в свою чашку. Когда смесь остынет до комнатной температуры, вылейте чай в кружку и выпейте! Не забудьте добавить ломтик лимона, если хотите. Источник Перевод и адаптация — Фитхакер
Источник
