Попробуйте!
Проблемы с ногами, такие как бурсит большого пальца стопы, могут иметь резкое влияние на ваш темп и, в конечном счете, на ваш ежедневный график.
Бурсит большого пальца стопы определяется как костная шишка, которая развивается на суставе у основания большого пальца ноги. Этот тип деформации стопы влияет как на кости, так и на мягкие ткани.
В то время как бурсит большого пальца стопы распространен на суставах больших пальцев ног, мелкие бурситы могут развиваться на маленьких пальцах ног.
В дополнение к шишке, другие симптомы бурсита большого пальца стопы включают воспаленную кожу на стороне большого пальца ноги, толстую кожу на нижней стороне большого пальца ноги, мозоли на втором пальце ноги, постоянную боль в ногах и трудности с перемещением большого пальца ноги.
Вот топ-5 способов лечения бурсита без операции.
1. Холодный компресс
После того, как вы были на ногах слишком долго, шансы высоки, что бурсит большого пальца стопы воспалится и будет болезненным.
Чтобы уменьшить боль и отек, холодные компрессы являются лучшим лечением.
Положите несколько кубиков льда в тонкую ткань и заверните ее правильно.
Держите пакет со льдом на ноге примерно 10 минут.
Удалить пакет со льдом на 5 минут.
Повторите процедуру 2 или 3 раза, пока не почувствуете облегчение.
Используйте это простое средство несколько раз в день.
Примечание: не используйте лед непосредственно на коже, чтобы избежать ожогов льда.
2. Упражнения на растяжку пальцев ног
Поместите резинку вокруг больших пальцев на каждой ноге.
Медленно поверните ноги наружу, пока не почувствуете растяжку на больших пальцах.
Удерживайте эту позицию в течение 1 минуты.
Ослабьте на 1 минуту, и повторите снова.
Делайте это упражнение в течение 15 минут, 2 или 3 раза в день.
3. Теплый масляный массаж
Массаж пораженного участка теплым маслом является еще одним эффективным способом лечения дискомфорта при бурсите большого пальца стопы. Массаж улучшает кровообращение, что помогает уменьшить сильную боль, а также воспаление.
Это также уменьшает давление между пальцами ног и риск развития мозолей.
Разогрейте касторовое, оливковое или кокосовое масло в микроволновой печи.
Нанесите теплое масло на пораженный участок.
Массируйте пальцами в течение 10 минут.
Повторите 2 или 3 раза в день.
4. Замачивания в соли Эпсома
Наполните ванну теплой водой.
Добавьте соль Эпсома.
Замочите ноги в течение 15-20 минут.
Используйте это средство 2 или 3 раза в неделю.
Если у вас нет английской соли, поможет даже теплая вода.
5. Ромашка
Заварите чашку ромашкового чая и пейте его 2 или 3 раза в день.
Кроме того, наносите использованные, теплые пакетики ромашкового чая прямо на косточку в течение 10 минут, 2 или 3 раза в день.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
