Обязательно прочтите!
Кишечник отвечает за многие важные процессы, и эти обязанности делают его важным фактором, когда дело доходит до вашего общего состояния здоровья. В дополнение к удалению отходов из организма, это также гарантирует, что вредные химические вещества, такие как токсины и пестициды, покидают тело с экскрементами. Это очень важная часть процесса детоксикации и элиминации организма.
Когда функция толстой кишки скомпрометирована, организм держится за эти токсины и подвергает себя потенциальному заболеванию. Эти токсины остаются в толстой кишке, пока они в конечном итоге не поглощаются стенками толстой кишки, а затем кровотоком.
Чувство усталости, вздутия и газы?
Наши тела постоянно борются с экологическими токсинами, а также с токсинами, которые мы глотаем, употребляя в пищу и выпивая вредные продукты. Поэтому время от времени избавлять нашу печень от этих заданий, будет хорошей идеей.
У вас есть следующие симптомы?
понос
диспепсия
нерегулярные движения кишечника
вздутие
газ
усталость
Если у вас есть более одного из симптомов выше, вероятность того, что вам нужна более интенсивная программа детоксикации.
Программа детоксикации — отличный способ определить, какие продукты виноваты, когда дело доходит до ваших проблем с пищеварением, а также для того, чтобы дать организму перерыв, поддерживая органы устранения. Если у вас есть подозрения на пищевые продукты или непереносимость, удалите их из своего рациона в течение как минимум месяца, а затем медленно возвращайте их один за другим, чтобы увидеть, как реагирует ваше тело.
Очищение соком
Ингредиенты:
1/2 стакана теплой, очищенной воды
1/2 чайной ложки морской соли
1/2 чашки органического яблочного сока
1 чайная ложка имбирного сока
2 столовые ложки свежего лимонного сока
Приготовление:
Поместите очищенную воду в кастрюлю. Вы должны нагреть ее, но не варить! Вы хотите выпить его при безопасной температуре.
При нагревании вылейте воду в высокий стакан. Добавьте морскую соль и хорошо перемешайте.
Добавьте яблочный сок, имбирный сок и свежий лимонный сок. Перемешайте еще раз.
Использование:
Выпейте это первым делом утром натощак. Затем сделайте это перед легким обедом и в середине дня.
7 способов поддержания здорового кишечника
1. Волокно
Ешьте богатые клетчаткой продукты, такие как бананы, малина, горох, брокколи, бобы и сельдерей, чтобы очистить организм.
2. Витамин D
Согласно The American Journal of Clinical Nutrition, устойчивое потребление витамина D полезно при попытке поддерживать здоровую ободочную кишку и предотвращать рак толстой кишки. Жирная рыба, молоко и злаки — все это хорошие источники этого питательного вещества.
3. Вода
Отсутствие воды в организме приводит к накоплению токсинов в организме, вызывая образование газа, вздутие живота, усталость, IBS и запоры.
4. Упражнение
Регулярное упражнение помогает увеличить кровоток и снабдить толстую кишку большим количеством кислорода, защищая от рака толстой кишки и других заболеваний.
5. Очистка толстой кишки
Очистка — это популярные процедуры, которые помогают избавиться от токсинов и отходов, которые попали в вашу толстую кишку.
6. Колоноскопия
Эта процедура является ключом к профилактике и раннему выявлению рака толстой кишки.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
