Все, что нужно — турник, брусья и свой вес. Качаем спину без спортзала. Чтобы накачать спину, вам не обязательно использовать штанги и гантели. Все, что нужно — турник, брусья и свой вес. Именно они помогут развить мышцы спины: три упражнения для широчайших. Источник
Источник
