Ставим таймер и начинаем совершенствоваться! Тренировка для похудения — это эффективный вид физической активности, способный избавить от лишних сантиметров и подкожного жира. При такой тренировке, частота сердечных сокращений увеличивается, в организм поступает больше кислорода и соответственно происходит жиросжигание. 45 секунд выполнения, 15 секунд отдыха. Ставим таймер и начинаем совершенствоваться! Источник Источник
