Здоровая кожа это наша красота и признак здоровья и уход за кожей начинается с сохранения правильной системы кровообращения, так как именно она несет химикаты, токсины и другие вредные загрязняющие вещества по всему телу. Если у вас нарушено кровообращение, то токсины не удаляются полностью и приводят к заболеваниям, образуется проблемная кожа и требуется специальный уход. Например, такой уход, так аэробные упражнения увеличивают кровообращение по всему телу, которое выводят токсины на поверхность, где они могут быть очищены и удалены с использованием специального ухода и средства для кожи.
Лучший уход за кожей, чтобы она была здоровая, это начать принимать душ с горячей обжигающей воды, которая помогает открыть поры и освободить их от скопившейся грязи. Постойте под горячей водой не более одной-двух минут, а затем включите очень холодную воду, такую холодную, как сможете терпеть. Горячая вода улучшает кровообращение и очищает поры, а холодная вода помогает их закрыть.
Сухая кожа или жирная кожа требует дополнительного ухода, например один раз в неделю приминайте душ с использованием скраба или других зернистых средств. Они помогут убрать сухие клетки и шелушение кожи, оставляя место для новых здоровых клеток. Только осторожно трите себя, чтобы не повредить тело во время такого ухода или не вызвать его раздражение.
Кроме того, используйте для ухода очищающие и питательные обертывания и маски для кожи. Маска из глины используется на протяжении веков для очищения организма от токсинов. Большинство из них содержат минеральные вещества, которые обладают высокой впитывающей способностью токсинов и стимуляцией кровообращения. Применение глины помогает удалить сухие клетки и уменьшить появление морщин.
Не забывайте о воде, питьевая вода увлажняет тело и добавляет влагу. Также она помогает выводить из организма токсины через потоотделение и мочеиспускание, сохраняя здоровье кожи. Если вы будете пить воды очень мало, то замедлиться кровообращение, а кожа станет сухой, шелушащийся и морщинистой на внешний вид. Рекомендуется для нормальной гидратации и от 8 до 10 стаканов в день.
Табачный дым способствует высыханию кожи и преждевременному ее старению, разрушает коллаген, а также сужает сосуды, по которым поступают к ней питательные вещества.
Не забывайте, что клетки постоянно заменяются новыми, им нужно питание и витамины для кожи. Ешьте больше свежих фруктов и овощей, чтобы обеспечит достаточное количество витамина А и С. При правильной хорошо сбалансированной витаминами и минералами диете у вас будет здоровая кожа.
В любом возрасте необходим уход, и он становиться, все более необходим, потому что мы стареем и наша кожа становиться суше, тоньше и более уязвима. Неправильный ежедневный уход может вызвать ее преждевременное старение, сухость, угревую сыпь другие проблемы. Но вы можете этого избежать, если будете использовать простые советы по уходу за кожей и внесете небольшие изменения в свое питание и распорядок дня.
Ежедневный уход
Правильный уход за кожей не значит, что нужно применять для нее множество различной косметики, он означает, что она должна быть хорошо очищена и защищена от воздействия окружающей среды. Ежедневно купайтесь, используя теплую воду и мягкие средства ухода за кожей. Мыло и горячая вода могут вызвать раздражения. Два-три раза в неделю делайте домашний уход, то есть отшелушивание мертвых клеток, но старайтесь делать это не сильно энергично, чтобы не повредить тело. Для профилактики сухости, иначе вам понадобиться специальный уход за сухой кожей, каждое утро и каждый вечер увлажняйте ее кремом на масляной основе.
Защита от солнца
Уход за кожей летом отличается от ухода зимой, ведь долгое пребывание на солнце у многих вызывает пигментные пятна, морщины и различные другие признаки предварительного старения. Всегда наносите солнцезащитный крем, надевайте широкополые шляпы и солнцезащитную одежду, если вам предстоит провести на солнце, например с 10 утра до 4 часов вечера. Также не следует загорать в соляриях, чтобы не получить вред от ультрафиолетового излучения.
Прыщи
Прыщи или угри могут развиться в любом возрасте, это происходит потому, что отмершие клетки и лишний жир забивают поры. Тщательный уход за жирной кожей поможет избежать шрамов на лице. Чтобы снизить частоту и тяжесть угрей мойте лицо с мылом дважды в день, обязательно снимайте макияж перед сном, пользуйтесь специальной косметикой с пометкой «уход за проблемной кожей». Можно использовать ухода за угрями салициловую кислоту, в тяжелых случаях требуются лекарства и профессиональное лечение.
Кожные раны
Кожные раны на теле, такие как ссадины и порезы на коже также требуют ухода лечения, чтобы предотвратить рубцы и инфекцию. Очищайте раны стерильным раствором (антисептическим или физиологическим), а затем покрывайте стерильным бинтом, салфеткой или марлей. При сильном кровотечении обращайтесь к врачу, чтобы избежать ее инфицирования или столбняка. Лечение или уход может занять в зависимости от тяжести и размера травмы от нескольких дней до нескольких недель.
Наша красота, все мы знаем, зависит не только от различных внутренних факторов, но и внешних. Например, таких факторов как питание, курение и стресс. Сбалансированное питание, богатое витамином С, с низким количеством жиров и калорий поможет вам улучшить внешний вид. Курение уменьшает приток крови по всему организму, что повреждает эластин и коллаген и приводит к морщинам и другим признакам преждевременного старения. Так что, уход за кожей включает также отказ от курения.
