Вкусно и очень полезно! Существует много информации о куркуме и замечательных вещах, которые она может сделать для тела. Она связана с лечением ряда заболеваний. Но знаете ли вы, что куркума может помочь вам победить продолжающиеся приступы депрессии? Куркума — одна из самых мощных естественных противовоспалительных продуктов, и это то, что, по мнению ученых, является ключом к избавлению от депрессии. Хотя это психическое заболевание очень часто имеет физическую основу. Чувства депрессии создаются физическими изменениями в мозге, которых у людей без депрессии просто нет. Активный ингредиент в куркуме, циркумин, обладает всеми силами для борьбы с болезнями. Говорят, что циркумин эффективен при лечении депрессии и не имеет каких-либо негативных побочных эффектов, таких как проблемы со сном, головные боли и чувство тошноты. Эффект циркумина для лечения депрессии изучали д-р Аджай Гоэль, Институт исследований Бейлора и Раковый центр Чарльза Саммонса, Медицинский центр Университета Бэйлор. Он сказал: «Это новое и удивительное приложение для этой натуральной медицины. Люди с депрессией имеют более высокий уровень воспаления в головном мозге. Кроме того, у людей с депрессией наблюдаются более низкие уровни нейрогенеза в головном мозге, а это означает, что они производят меньше новых клеток мозга, чем люди без истории депрессии. Куркумин является мощным противовоспалительным средством и мощным стимулятором нейрогенеза». Воспаление в организме быстро становится одним из главных виновников всех видов ранее неизвестных состояний. Уменьшение воспаления в организме помогает избавиться от симптомов многих проблем, таких как хронические болевые состояния и многие повседневные проблемы. Чтобы помочь вашему телу извлечь пользу из удивительных эффектов куркумы и циркумина, рекомендуется принимать 400 — 600 мг сухой куркумы 3 раза в день. Она может быть добавлена во многие вкусные блюда и отлично сочетается с карри и освежающими напитками, коктейлями и лимонадом. Ингредиенты: 4 чашки холодной фильтрованной воды 2 столовые ложки свежесваренной или порошкообразной куркумы 4 столовые ложки 100% кленового сиропа, меда или стевии, если вы избегаете сахара сок 1 1/2 лимона или сок 1 лайма(необязательно) Приготовление: Смешайте все ингредиенты в небольшом кувшине, перемешайте и подавайте с ломтиком лимона. Источник Перевод и адаптация — Фитхакер
Источник
