Минус 3кг за неделю!
Очень простой и эффективный вариант диетического меню.
Завтрак
- овсянка
Перекус
- яблоко
Обед
- рыба или курица(отварная) или суп
Перекус
- овощи/кефир/творог
Ужин
- творог или 2 отварных яйца.
Минус 3кг за неделю!
Очень простой и эффективный вариант диетического меню.
Завтрак
Перекус
Обед
Перекус
Ужин