Если вы не можете потерять вес, попробуйте эти 34 трюка, которые будут контролировать ваши гормоны

Обратите внимание! Женщины с проблемами веса страдают от жирной печени, проблем желчного пузыря, депрессии, высокого уровня холестерина или преддиабета. Когда они набирают необъяснимый вес, это связано с гормональным дисбалансом, который является очень распространенной проблемой среди женщин. Для выполнения своей работы каждый гормон является ключевым, который должен быть превращен в замок и может быть затронут многими воспалениями и таким образом снизить эффективность гормона. Причины, по которым рецепторы могут быть неэффективными: Стресс Когда потребляется слишком много зерна из пшеницы, ячменя, ржи и кукурузных продуктов, которые обычно наполнены ГМО. В случае воздействия ксеноэстрогенов — веществ, присутствующих в пище, окружающей среде и продуктах для личной гигиены. Продукты, такие как мясо, молочные продукты, яйца, которые поступают от животных, которым давали некоторые гормоны роста. Чрезмерное потребление сахара, алкоголя, кофеина. В случае, когда слишком много фруктозы происходит из кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, томатов и несладкого яблочного соуса. Вы должны внести изменения в свой распорядок дня и сбалансировать гормоны, если вы хотите контролировать гормоны, и это приведет к здоровой потере веса. Эстроген Дисбаланс прогестерона приводит к удержанию воды, потере памяти и мигрени, жировым отложениям в бедрах, а также ускорению процесса старения. Как его сбалансировать: Чтобы предотвратить доминирование эстрогена, вы должны применять актуальные крема прогестерона. Потребляйте продукты, богатые медью, такие как авокадо, семена, орехи, шоколад и моллюски, потому что медь связана с эстрогеном, а женщины, использующие противозачаточные таблетки, испытывают больше проблем с доминированием эстрогена. Перед употреблением вы должны вымыть фрукты и овощи, чтобы удалить все вредные вещества, такие как фунгициды, гербициды и т. д. Избегайте повторного нагрева пищи в пластиковых контейнерах. Пейте воду из стекла и из бутылок из нержавеющей стали, а не из пластиковых. Избегайте использования продуктов личной гигиены с парабенами и фталатами. Попытайтесь добавить 2 — 3 семени кардамона в суп, рагу, а также в другие блюда из бобов, поскольку кардамон может очистить печень, которая является ключевым органом для баланса гормонов. Инсулин Когда человек пьет слишком много напитков с кофеином и алкоголем, а также много курит, риск роста инсулиновых шипов возрастает. Если это сопровождается нездоровой диетой и слишком большим количеством потребления жира, уровень сахара в крови может быть увеличен и ускорить накопление жира. Когда рецепторы блокируются, возникает резистентность к инсулину, и это вызывает высокий уровень триглицеридов и высокий уровень сахара в крови. Способ очистки рецепторов инсулина: Вы должны пить стакан воды, смешанный с одной чайной ложкой яблочного уксуса с каждым приемом пищи. Потребляйте теплую лимонную воду, а не кофе утром, перед завтраком Вам следует избегать добавления сахара в напитки, коктейли и выпечку. Вместо этого используйте стевию — натуральную траву, которая не приводит к высокому уровню сахара в вашей крови. Вы можете добавить лавровый лист, гвоздику и корицу в пищу для гораздо более легкого метаболизма сахара. Лептин Лептин — это гормон сытости, и если вы почувствуете голод вскоре после еды, ваши рецепторы лептина могут быть забиты. Когда вы потребляете меньше здоровых жиров и больше фруктозы, проблема может ухудшиться. Способ очистки рецепторов лептина: Вы должны есть продукты, богатые фруктозой. Вы должны выпить растительный белковый коктейль через полчаса после пробуждения. Масло семян черной смородины улучшает обмен веществ, снимает воспаление и дарит блестящие и здоровые ногти, волосы и кожу. Кортизол Этот стресс-гормон, активированный при стрессе, недостаточном количестве сна или воздействию ЭМП. Беспроводные устройства увеличивают производство кортизола. Случаи высоких уровней этого гормона были связаны с жировыми отложениями, плохим иммунитетом, воспалением и тягой к сладостям. Способ очистки рецепторов кортизола: Вы должны выпить чашку кофе со столовой ложкой кокосового масла и ванильного сывороточного белка, чтобы предотвратить повышение уровня кортизола. Попытайтесь медитировать и заниматься йогой. Избегайте использования электронных устройств и просмотра телевизора перед сном. Вместо этого прочитайте книгу. Гормоны щитовидной железы Эти проблемы приводят к боли в суставах, усталости, депрессии, запорам, холодным рукам и ногам, выпадению волос, сухости кожи и т. д. Способ очистки рецепторов щитовидной железы: Избегайте употребления в пищу продуктов, которые богаты глютеном, а вместо муки следует использовать щипцу или тапиоку. Попытайтесь использовать кокосовое масло для выпечки и приготовления пищи, потому что оно богато жирными кислотами средней цепи, которые улучшают обмен веществ и функцию щитовидной железы. Проконсультируйтесь с вашим врачом для проведения анализов.

Источник Перевод и адаптация — Фитхакер

Источник
Если вы не можете потерять вес, попробуйте эти 34 трюка, которые будут контролировать ваши гормоны
Если вы не можете потерять вес, попробуйте эти 34 трюка, которые будут контролировать ваши гормоны