Невероятно полезно!
В дополнение к его вкусу, имбирь является одной из самых полезных и самых питательных специй по всему миру. Фактически, он использовался в медицинских целях более 2000 лет.
Вот 22 преимущества имбиря для здоровья:
1. Борьба с раком
Было научно доказано, что имбирь полезен при борьбе с раком молочной железы, кожи, толстой кишки, яичников и предстательной железы. Исследователи считают, что анти-раковые свойства имбиря обусловлены 6-гингеролом, соединенным с сырым имбирем.
2. Защищает от болезни Альцгеймера
Наука показывает, что имбирь помогает замедлить потерю клеток мозга, что часто приводит к развитию болезни Альцгеймера. Регулярное потребление имбиря также помогает предотвратить возрастное снижение функции мозга.
3. Помогает при синдроме раздраженного кишечника
Согласно исследованию 2010 года, опубликованному в Журнале Медицинской Ассоциации Таиланда, имбирь помогает расслабить кишечник во время воспаления.
4. Устраняет газ
Имбирный чай чрезвычайно эффективен для сброса газа благодаря его способности очищать пищеварительную систему и нейтрализовать проблему.
5. Лечит изжогу
«Исследование имбиря и его влияние на нижний пищеводный сфинктер (LES) обнаружили, что 1 г имбиря удалось снизить давление ЛЕС, что может усугубить негативные последствия изжоги у восприимчивых лиц».
6. Уменьшение веса
Имбирь ускоряет обмен веществ, дарит сытость в течение длительного периода времени и снижает общее потребление калорий.
7. Подавляет аппетит
Подарив вам сытость, имбирь подавляет аппетит и уменьшает чувство голода на срок до 6 часов.
8. Снимает усталость мышц
Корень имбиря помогает уменьшить мышечную боль и помочь людям вернуться к режиму тренировки в течение более короткого периода времени.
9. Помогает контролировать уровень сахара в крови
Согласно австралийскому исследованию, имбирь чрезвычайно эффективен при контроле уровня глюкозы в крови.
10. Увеличивает поглощение питательных веществ
По словам доктора Джокерса, имбирь поддерживает систему сжигания жира и увеличивает поглощение питательных веществ.
11. Помогает при утренней болезни
Имбирь действует как успокаивающее средство, которое помогает облегчить как утреннюю тошноту, так и болезнь в целом.
12. Уменьшает артритное воспаление
Согласно исследованию 2013 года, имбирь действует как мощное противовоспалительное средство, которое снимает различные связанные с воспалением состояния и заболевания, включая артрит, который поражает миллионы.
13. Открывает дыхательные пути
Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что имбирь открывает дыхательные пути, уменьшая воспаление. Он очень эффективен для облегчения боли, связанной с астмой!
14. Улучшает циркуляцию
Ослабляя боль и стимулируя кровоток, имбирь разбавляет кровь и улучшает общее кровообращение.
15. Улучшает кровообращение
Чтобы улучшить кровообращение и ускорить период восстановления, пейте много имбирного сока.
16. Устраняет морщины
В дополнение к облегчению утренней тошноты имбирь также является эффективным средством от морщин.
17. Предоставляет облегчение боли
Удивительно, что имбирь столь же эффективен, как ибупрофен, когда дело доходит до облегчения боли! Чтобы заметить значительное улучшение, начните свой день с чашки имбирного чая.
18. Очищает синусы
Если вы ищете естественный способ очистить пазухи, возьмите имбирь! Его активный ингредиент творит чудеса в пазухах, стимулируя дренаж и прочищая их.
19. Улучшает ваше дыхание
Употребление имбиря в конце еды помогает очистить вкус и оставить ротовую полость свежей.
20. Защита от радиации
Людям, живущим вблизи катастрофы Фукусимы, рекомендуется увеличить потребление имбиря, поскольку оно помогает защитить от этого типа излучения.
21. Укрепляет иммунную систему
Было научно доказано, что имбирь укрепляет иммунную систему и действует как противовирусное средство для лечения простуды и гриппа.
22. Увеличивает секс-драйв
И последнее, но не менее важное: имбирь действует как естественный афродизиак, и люди используют его для этой цели в течение тысяч лет.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
