Что такое энергетические смузи и почему мы предлагаем целую подборку рецептов смузи с фото именно для подпитки энергией? Все просто: жизнь заставляет искать средства для поддержки организма при современном уровне напряжения даже для обычного человека. Хотя бы только для того, чтобы выполнить всё, что запланировано с утра.
Смузи для восстановления внутренней энергии необходимо каждому из нас. Как незаменимый помощник в современной суете и просто для подпитки собственного организма в противостоянии со стрессами. Которые, к сожалению, являются уже постоянными спутниками нашей жизни.
Вспомните, как часто вы просыпаетесь в разбитом состоянии и вам необходима дополнительная встряска, чтобы окончательно открыть глаза? Не ошибемся, если скажем, что состояние «поднялся, а проснуться не могу», довольно часто бывает у современного городского жителя именно по утрам. Поэтому в качестве «встряски» предлагаем
Рецепты энергетических смузи с фото
которые просты в приготовлении, не отнимают много времени для подбора ингредиентов и доставляют истинное удовольствие при употреблении коктейля. Согласитесь, что лучше окончательно просыпаться от приятных вкусовых ощущений, чем от неожиданной встречи с дверным косяком спросонья))
Смузи для энергии выведет вас из состояния полусна и придаст бодрости, поддержит в стрессе при возникновении сложных ситуаций на работе и в повседневной жизни, даст силы на весь день и поддержит вечером, если вам необходимо идти в спортзал на тренировку.
Энергетические смузи на завтрак
Смузи «Энергия на весь день»
Напиток с этим составом превратит вас в «Энерджайзера» на весь день. Особенностью является то, энергия из ингредиентов смузи высвобождается не «взрывом», а постепенно. Рекомендуется для дня, когда вам необходимо постепенная, на протяжении всего дня, подпитка для внутренних сил.
- Половинка мангоСохраните, чтобы не потерять!
- Половинка банана
- Пригоршня замороженной черники
- 120 мл яблочного сока
- 1 ст.л. мюсли
- 2 ст.л. обычного йогурта
- Кубики льда по желанию
Смузи «Зеленая энергия»
Отличный на вкус и великолепный по набору витаминных комплексов, доставляемых этим напитком организму. Помогает окончательно проснуться без последствий для фигуры. Поэтому рекомендуется в первую очередь девушкам, склонным к полноте.
- Две дольки дыни
- Пригоршня листьев мяты
- По половинкам манго и пакетика свежего шпината
- ¼ свежего огурца, 120 мл яблочного сока
- 2 ст.л. йогурта
Первым в блендер необходимо положить шпинат (можно брать замороженный). После того, как шпинат превратился в кашицу, добавляем остальные ингредиенты и доводим до нужной консистенции.
Смузи «Сила протеина»
Грецкие орехи и семечки дают дополнительный протеин. Что помогает делать ваше тело сильным, а также быстро восстанавливаться после длительного бега или тренировки.
- 1 банан
- 5-10 вишенок
- 120 мл апельсинового сока
- 2 ст.л. йогурта, 5 грецких орехов
- Немного семян (подсолнечника или тыквенные)
Убрать косточки из вишни, почистить семечки. Сложить все в блендер и довести до однородной смеси. По желанию можно добавить колотый лёд.
Смузи «Энергетический взрыв»
- 2 ст.л. какао порошока
- 2 ст.л. арахисового крем-масла
- 1 банан, колотый лёд, корица
- 240 мл обезжиренного ванильного йогурта
На этом статью заканчиваем, но рецепты и советы для любителей густого «коктейля здоровья» не заканчиваются.
