На 100 грамм — 118.69 ккал! Б/Ж/У — 9.23/1.64/16.94 Ингредиенты: Творог обезжиренный — 150 г Банан — 1 шт Ягоды — 2 ст. л (у нас черная смородина) Яйцо — 1 шт Манная крупа — 2 ст. л Подсластитель — по вкусу Приготовление: Взбиваем в блендере творог, яйцо, манку и подсластитель, добавляем кружочки банана и черную смородину. Выливаем массу в форму для микроволновой печи и готовим 5-7 минут на максимальной мощности. Приятного аппетита! Источник 
