Диета, которая работает на все 100%. За 12 дней минус 5 кг!

Худейте правильно!

День 1 – «Кефирный»:
Утром натощак 1 ст. ложка растительного масла (оливкового, подсолнечного, кукурузного — любого). В течение дня пейте 1 литр кефира 2,5% жирности. По желанию – травяной чай без сахара.

День 2 – «Фруктовый»:
Утром повторяем процедуру с маслом. За день съедаем 5-6 апельсинов средней величины. Пьем травяной чай без сахара.

День 3 – «Творожный»:
Утром — растительное масло. Днем съедаем 3 пачки (по 250 г) нежирного творога. Пьем травяной чай (по желанию).

День 4 – «Кабачковый»:
Повторяем масло на голодный желудок. В течение дня едим 2 баночки (по 0,5 л) кабачковой икры. Травяной чай по желанию.

День 5 – «Шоколадный»:
Утром масло. За весь день съедаем 1 плитку (100 г) черного шоколада. Пьем травяной чай без сахара.

День 6 – «Яблочный»:
Повторяем процедуру с маслом. В течение дня съедаем 1-1,5 кг яблок без кожуры. Пьем несладкий травяной чай.

День 7 – «Сырный»:
Утром растительное масло. В течение дня едим 300 г сыра твердых сортов. Пьем травяной чай.

День 8 – «Овощной»:
Утром масло. Днем едим овощной салат (150-200 г) из свежих помидоров, огурцов и зелени, заправленный каплей растительного масла и чуть-чуть соли и 1 литр томатного сока. Травяной несладкий чай.

День 9 – «Мясной»:
Растительное масло утром. Едим 400 г отварной говядины. Травяной чай без сахара.

День 10 – «Овощной»:
Растительное масло утром. Повторяете салат 8-го дня. Пьем травяной чай.

День 11 – «Творожный»:
Натощак пьем растительное масло. Днем повторяем рацион 3-го дня. Пьем травяной чай.

День 12 – «Фруктовый»:
Утром — растительное масла натощак. Едим в течение дня 1 кг свежих слив или 0,5 кг чернослива. Пьем травяной чай без сахара.

Не пугайтесь если во время диеты у вас появится жидкий стул. Он не должен Вас пугать, это нормальное явление при данном рационе, это означает, что чистится кишечник.

После 18.00 не едим!

Источник

Диета, которая работает на все 100%. За 12 дней минус 5 кг!

Диета, которая работает на все 100%. За 12 дней минус 5 кг!