Худейте правильно! Эта диета рассчитана на 2 недели и она составлена таким образом, чтобы было достаточное количество витаминов и минералов. Пейте не менее 10 стаканов воды в сутки. Зеленые овощи можно есть без ограничений, фрукты ограничьте 4 порциями в день (1 порция = 1 средний фрукт, 2 маленьких или половина банана). Завтрак: кусок хлеба, 125 г творога, овощной салат, чай или кофе без сахара. 2 завтрак. 1-2 фрукта и зеленые овощи (сладкий перец, огурцы). Обед. Нежирный овощной суп, окрошка или свекольник. Индюшатина или постная говядина. На гарнир 3 ст. ложки зеленого горошка и овощной салат. Печень, приготовленная без жира (допускается раз в 2 недели). Полдник.1-2 фрукта, стакан несладкого йогурта. Ужин. 1-2 куска черного хлеба, овощной салат, заправленный 1 ч. л. растительного масла, творог. Источник 
