Худейте с нами! Это строгая диета, которая поможет вам потерять до 9 килограммов всего за 14 дней, если вы строго соблюдаете план приема пищи. После этой диеты происходит изменение метаболизма, поэтому, если вы продолжаете нормально питаться в течение двух недель после диеты, потерянные килограммы не возвращаются.
План Питания :
Понедельник Завтрак: черный кофе без сахара Обед: 2 вареных яйца, шпинат, приготовленный в соленой воде (количество не ограничено) Ужин: 1 большой жареный стейк, салат Вторник Завтрак: черный кофе без сахара, 1 небольшая булочка Обед: 1 большой стейк на гриле , салат, фрукты — опционально Ужин: отварная ветчина (количество не ограничено)Среда Завтрак: черный кофе без сахара, 1 небольшая булочка. Обед: 2 вареных яйца, салат-латук, 1 помидор. Ужин: ветчина (количество не ограничено), салат Четверг Завтрак: черный кофе без сахара, 1 небольшая булочка. Обед: 1 вареное яйцо, вареная свекла или морковь, 100 г. свежий сыр Ужин: фрукты, йогурты (количество не ограничено) Пятница Завтрак: черный кофе без сахара, свежая тертая морковь или свекла с лимоном Обед: отварная рыба, 1 помидор Ужин: 1 большой стейк на гриле, салат Суббота Завтрак: черный кофе без сахара, 1 небольшая булочка. Обед: жареный цыпленок. Обед : 2 вареных яйца, свежая морковь или свекла Воскресенье Завтрак: чай с лимоном (без сахара). Обед: 1 большой стейк, обжаренный на 1-2 столовые ложки масла, салат, фрукты — по желанию. Ужин: выберите что-нибудь из меню.ПРАВИЛА — Повторите меню в течение следующих 7 дней. — Вы должны выпивать не менее 2 литров жидкости в день, предпочтительно воду, но вы также можете пить чай без сахара или лимонад без сахара. Алкоголь строго запрещен. — Вы можете приправить салат лимоном или уксусом и солью. — Вы можете съесть фрукты, салат, морковь в неограниченном количестве, как указано в меню. — Вы можете приправить стейк солью или перцем. Стейк должен быть около 250 гр.(курица, говядина или телятина). — Вместо сахара вы можете использовать искусственный подсластитель. Кроме того, рекомендуется принимать витамины и минералы в рационе. Если вы строго следуете диете после 14 дней, вы потеряете около 9 кг. Через 2 недели начинайте нормально питаться. Если вы хотите повторить диету, вы должны ждать 14 дней после первого цикла. После этой диеты происходит изменение метаболизма, которое затем не меняется в течение следующих 3 лет. Диета рекомендуется для людей, у которых нет проблем со здоровьем. Лучше проконсультироваться с врачом перед началом диеты.Источник
Худейте с нами! Это строгая диета, которая поможет вам потерять до 9 килограммов всего за 14 дней, если вы строго соблюдаете план приема пищи. После этой диеты происходит изменение метаболизма, поэтому, если вы продолжаете нормально питаться в течение двух недель после диеты, потерянные килограммы не возвращаются. 
Среда Завтрак: черный кофе без сахара, 1 небольшая булочка. Обед: 2 вареных яйца, салат-латук, 1 помидор. Ужин: ветчина (количество не ограничено), салат Четверг Завтрак: черный кофе без сахара, 1 небольшая булочка. Обед: 1 вареное яйцо, вареная свекла или морковь, 100 г. свежий сыр Ужин: фрукты, йогурты (количество не ограничено) Пятница Завтрак: черный кофе без сахара, свежая тертая морковь или свекла с лимоном Обед: отварная рыба, 1 помидор Ужин: 1 большой стейк на гриле, салат Суббота Завтрак: черный кофе без сахара, 1 небольшая булочка. Обед: жареный цыпленок. Обед : 2 вареных яйца, свежая морковь или свекла Воскресенье Завтрак: чай с лимоном (без сахара). Обед: 1 большой стейк, обжаренный на 1-2 столовые ложки масла, салат, фрукты — по желанию. Ужин: выберите что-нибудь из меню.
ПРАВИЛА — Повторите меню в течение следующих 7 дней. — Вы должны выпивать не менее 2 литров жидкости в день, предпочтительно воду, но вы также можете пить чай без сахара или лимонад без сахара. Алкоголь строго запрещен. — Вы можете приправить салат лимоном или уксусом и солью. — Вы можете съесть фрукты, салат, морковь в неограниченном количестве, как указано в меню. — Вы можете приправить стейк солью или перцем. Стейк должен быть около 250 гр.(курица, говядина или телятина). — Вместо сахара вы можете использовать искусственный подсластитель. Кроме того, рекомендуется принимать витамины и минералы в рационе. Если вы строго следуете диете после 14 дней, вы потеряете около 9 кг. Через 2 недели начинайте нормально питаться. Если вы хотите повторить диету, вы должны ждать 14 дней после первого цикла. После этой диеты происходит изменение метаболизма, которое затем не меняется в течение следующих 3 лет. Диета рекомендуется для людей, у которых нет проблем со здоровьем. Лучше проконсультироваться с врачом перед началом диеты. Источник 
